養生堂今日17：25播出《護好人體「燜燒鍋」》

專家：北京中醫藥大學教授博士生導師主任醫師 傅延齡

隨著天氣越來越熱，很多人都表示在夏天胃口都不太好，都喜歡吃一點涼爽的、生冷的食物，但是吃完這些食物又會出現胃脹、胃痛、拉肚子等癥狀，這就是中醫所說的腐熟能力差，胃寒，沒辦法更好的消化，如何增加我們胃的火力讓它更好的進行消化呢？傅延齡教授帶來四個錦囊妙計，來解決大家胃寒、消化能力差的問題。請關注北京中醫藥大學傅延齡教授帶來的《護好人體「燜燒鍋」》。更多內容請點擊http://yst.brtn.cn.

妙計1：一粥（蓮子白扁豆粥），粥是最好的養胃食品，蓮子、白扁豆和粳米都是健脾養胃的好食材。具體製作方法是取蓮子50克、白扁豆50克、粳米100克洗凈，冷水時放入鍋中，煮至蓮子和白扁豆軟爛即可出鍋，對於脾胃寒涼、虛弱的人有很好的補益效果，在這裡要提醒大家的是，白扁豆一定要煮熟，否則也容易拉肚子。

妙計2：一方（甘草乾薑桂枝飲），傅教授將張仲景的兩個經典方進行了組合，令這個代茶飲去胃寒的能力得到了加強，起到辛甘化陽、補陽散寒的作用。具體製作方法桂枝6-9克，乾薑6-9克，炙甘草3-6克，加上200-250毫升的水，小火煮15分鐘，把藥渣子去掉後，分成兩次喝或者一次把它喝掉了，這是每天的用量，具體內容請關注本期節目。

妙計3：一菜（特製水果沙拉），由於水果大家都喜歡生著吃，很多人一吃水果就會胃脹不消化，今天傅老師帶來了一種方法，讓大家吃起來沒有那麼的不舒服，就是在水果中加入熱性調料，來調和水果的生冷，在超市中可以買到的肉桂粉、辣椒粉、胡椒粉都是不錯的選擇，尤其肉桂粉拌著水果一起吃味道更佳，您在家不妨試一試。

妙計4：一穴（太倉穴），傅教授告訴我們，脾胃是人體的糧倉，我們身體中有一個穴位就帶有糧倉的意思，那就是太倉穴，太倉穴就是我們通常所說的中脘穴，中脘穴是在我們的胸骨的下端與我們的肚臍的聯線的正中間，因為本期講的是腐熟能力差，胃火不足，針對這些胃裡面有寒氣的人，最好的方法是艾灸，但是炎炎夏日，艾灸起來又熱又不方便，所以專家推薦按揉太倉穴也是一個很好的方法，以中脘穴為中心，正時針九圈，逆時針九圈，轉到這個中脘穴的皮膚，有明顯的發熱的感覺就可以了。更多精彩內容，敬請關注本期《養生堂》。

※養生堂今日17：25播出《守好生命屏障》
※「養生堂」今日17:25播出《當心！控糖「陷阱」2》
※「養生堂」今日17:25播出《警惕會偽裝的癌症》
※「養生堂」今日17:25播出《充盈四海人長壽2》
※「養生堂」今日17:25播出《充盈四海人長壽1》
※養生堂今日17：25播出：《古詩詞中的養生經1》
※「養生堂」今日17:25播出《通調水道補三焦》
※養生堂今日17：25播出：夏季養生先養心
※「養生堂」今日17:25播出《巧祛「異氣」享安康》
※養生堂今日17：25播出《長壽名醫話養生——趙榮萊-1》
※170925《求婚大作戰播出》10周年 健三生日快樂！
※「檔案」今日23：35播出《引出漏網的大魚—— 智破軍統「漢訓班」》
※這部1997年播出的動畫，活生生甩國產「深夜食堂」18條街！
※「我是大醫生」今晚21:18播出《謹防夏季變「濕人」》
※170325 直播鎖定 秀英出演《SNL9》今晚即將播出！
※崔始源孔明做客《人生酒館》 計劃10月12日播出
※《魔卡少女櫻》2018年1月新動畫播出！
※生命緣今日22：55播出《行走的力量》
※體育祭要來了！！！《我的英雄學院》第二季動畫 2017 年 4 月播出