七種水果不能空腹吃空腹吃荔枝易引起低血糖症

健康 05-31

經常吃水果能夠補充我們身體所需的維生素，但是有些水果是不能空腹吃的。空腹吃的話會影響我們的身體健康，你想知道哪些水果不能空腹吃嗎?馬上去看看吧!

1、山楂

味酸，空腹時食用，會增強飢餓感或產生胃痛。另外，山楂富含果膠，遇胃酸會發生膠凝，在胃內凝結成塊而發生結石。

山楂含有大量的有機酸、果酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸。而對於患胃病的人群，如胃炎、胃潰瘍等，更不適合空腹吃山楂。

2、甘蔗

七種水果不能空腹吃空腹吃荔枝易引起低血糖症

空腹時不宜過多食用甘蔗，否則過高糖分的攝入會發生「高滲性昏迷」。

空腹吃甘蔗不好人在空腹時，胃酸的濃度較高，倘若胃酸與含有膠質、柿膠酚、果膠質和可溶性收斂劑等成分的物質相結合，就會形成難於溶解的沉澱物，如果沉澱物結成大塊，就會堵塞幽門，產生一系列不適的反應和消化道的疾病。

3、荔枝

七種水果不能空腹吃空腹吃荔枝易引起低血糖症

空腹狀態下吃大量荔枝，更容易引起低血糖症，因為進食大量荔枝之後會影響正常進食，體內葡萄糖含量得不到補充，加劇「荔枝病」的反應，「搶救不及時的話，甚至可能喪命。」

4、西紅柿

七種水果不能空腹吃空腹吃荔枝易引起低血糖症

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛。

番茄雖然維生素很多，但是比較酸的，空腹不要吃，對胃不好的，而且它還是涼的。

男人要吃就隨便他了，女人和小孩，老人絕對不要空腹吃山楂，番茄，以及各種涼的和酸的東西。要先墊上熱的食物才可以吃。

5、柿子

七種水果不能空腹吃空腹吃荔枝易引起低血糖症

含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用，在空腹時如遇較強的酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊，而引起「胃柿結石症」。

如果空腹吃進大量柿子或與酸性食物同吃，柿膠酚與紅鞣質便與胃酸或酸性食物凝結成硬塊，形成「柿石」。胃裡若有「柿石」，就會引起胃痛、噁心、嘔吐。

如果仍不注意，繼續空腹吃柿子，硬塊就會越結越大，胃內壓力升高，引起胃擴張，造成疾患。因此，柿子宜在飯後吃。由於胃酸已與食物結合，就不容易出現「柿石」。

6、香蕉

七種水果不能空腹吃空腹吃荔枝易引起低血糖症

含有大量的鎂元素，空腹吃後會使血鎂很快升高，造成體內血液中鎂、鈣比例失調，對心血管產生抑制作用，不利於身心健康。

香蕉偏涼性，很多朋友在有餓感得時候，採用空腹吃香蕉來充饑，長期這樣會引起肚子不適。當然也有一部分人，一直這樣，身體已經習慣，影響不大。但是能避免就避免。

7、橘子

七種水果不能空腹吃空腹吃荔枝易引起低血糖症

橘汁含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，使胃脹泛酸。

最好別空腹吃橘子。因為橘子的果肉中含有有機酸，對胃黏膜會產生刺激而引起不適。此外，橘子還含有大量的胡蘿蔔素，如果一次吃得過量或在一定時期內連續攝入過多的時候，血液中胡蘿蔔素濃度就會過高，會導致皮膚髮黃。

您可能感興趣

七種水果不能空腹吃 空腹吃荔枝易引起低血糖症