荔枝千萬不能空腹食用空腹吃荔枝有什麼危害

最新 06-25

【導讀】：荔枝千萬不能空腹食用，荔枝為什麼不能空腹吃？空腹吃荔枝有什麼危害？眼下正是吃荔枝的季節，荔枝雖然好吃但也有很多飲食禁忌，下面來看一下空腹吃荔枝的危害。

眼下正是荔枝上市的季節，甜美的荔枝都愛吃，但你知道嗎，荔枝食用不當可能會暈倒！近日，廣東陽江一男童空腹吃了20顆荔枝後致低血糖暈倒。荔枝那麼甜，吃多了為何會低血糖？「日啖荔枝三百顆」不是誰都可以！

2017-06-20荔枝每天吃多少合適荔枝一天最多吃幾個

1.不要空腹吃荔枝

如果在空腹的情況下吃大量的荔枝，可能會導致低血糖，容易出現頭暈、出冷汗、手腳冰冷的癥狀。之所以會出現這些情況，是因為荔枝中含有大量的果糖，果糖會刺激胰島素分泌，分泌的胰島素只對葡萄糖敏感，而果糖在轉變葡萄糖的過程中需要轉化，當轉化酶不夠時，葡萄糖會降低，胰島素還會繼續分泌，這樣會導致低血糖的發生。同時空腹吃荔枝會刺激胃黏膜、消化液的分泌，出現胃痛、胃脹，建議還是選擇在兩餐之間吃為好。

2.選購不要只注重艷麗的外表

外表艷麗的荔枝，確實看上去很不錯，但是大家不要被它騙了，鹽酸、染色荔枝已被媒體曝光，購買的時候要注意顏色太鮮艷、太黑的都不要購買。你可以用手輕輕地對搓，如果手上有殘留的顏色，說明是染色荔枝。聞上去有刺鼻味道的，可能是用鹽酸處理的不要購買。

之前網路上盛傳的荔枝新奇的吃法---蘸醬油、芥末等，確實是一個奇特的嘗試，換一種口味、增添別樣的風味值得一試喲。

3.食用不宜過量

過量進食荔枝且吃飯過少，容易引發「突發性低血糖症」，此時，會出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重的會發生昏迷、抽搐、心律不齊等癥狀。這些癥狀都是過量食用荔枝後產生「突發性低血糖」，醫學上稱為「荔枝急性中毒」，也叫「荔枝病」。

因荔枝所含糖類大部分是「果糖」，被機體吸收後須經一系列酶催化才能轉化為葡萄糖，被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多，導致機體血糖含量比正常時降低許多而引起低血糖症。

4.糖尿病人慎吃

荔枝含糖量很高，因此，糖尿病人不宜食用。另外，陰虛火旺、咽喉干疼、牙齦腫痛、肝火旺盛的人也不宜食用。

5.不要吃水泡的荔枝

現在市場上很多荔枝都是用水泡過的，含大量的水分。大量水分進入胃腸道後會稀釋消化液，引起消化不良。