夏日離開它怎麼過？冰爽營養、好吃好看！

炎炎夏日，誰都喜歡棒冰，尤其是孩子們特喜歡花花綠綠的棒冰，外面買的那些幾乎都是添加人工色素做成的，人工色素的食物吃多了會導致鋅元素的流失，孩子在成長過程中本身就容易缺鋅，如果再導致鋅元素的流失就是雪上加霜，孩子如果缺鋅會導致生長遲緩、免疫低下，味覺遲鈍，嚴重的還會導致異食癖，孩子的味覺不靈敏，就會口味加重，口味越重會越導致味覺不靈敏，久而久之，養成重口味的習慣，重口味是長大後三高等慢病的重要誘因。所以，給寶寶繽紛冰棍，還是自己做吧。

自己做冰棍，真的特別簡單，孩子喜歡五彩的顏色，可以選用幾種顏色的水果，不僅顏色漂亮，而且還攝入了多種水果，每一種水果的營養價值不一樣，多種攝入更加全面。加上酸奶，不僅味道更爽滑，而且酸奶是補鈣的最佳食物。

原材料：

【主料】：火龍果一個、菠蘿一個、香蕉半個、獼猴桃三個

【配料】：酸奶400克 製作步驟：

1、準備好原材料。

2、將菠蘿和香蕉放入料理機桶里，加上適量酸奶， 打成水果汁。

3、其他兩種食材也用同樣方法打成汁。

4、水果汁交叉添加到冰棍模具中。

5、蓋好蓋子，放入冰箱冷凍凍硬即可。

6、成品圖。

小貼士：

一、火龍果的味道略差，不喜歡火龍果的可以將紅色的這一部分換成西瓜；

二、酸奶冷凍後，酸奶的味道以及酸味都不明顯，不用擔心很酸，關鍵是水果本身的味道如果酸就會酸，搭配自己喜好的水果就好。

公眾號：yezidexiaochu

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