想戒煙？也許醫生可以幫上忙

健康 05-31

想戒煙？也許醫生可以幫上忙

我們常常有這樣的誤區：有煙癮的人完全就是個人習慣不好，戒煙失敗就是因為你不想戒，或者你沒有毅力。

這種看法，往往會讓反覆戒煙失敗的人陷入深深的自責，越戒越戒不掉，身體、心理，遭受打擊。

真實情況是，戒煙也需要醫生的幫助。

煙癮是種病

煙癮，稱之為「煙草依賴」，是一種慢性、高複發性疾病，被列入國際疾病目錄，和其他藥物（毒品）成癮同樣的特徵：不可抗拒、不擇手段的吸；加大吸煙量；對煙產生精神依賴和軀體依賴；對個人和社會都有害。

我們提倡戒煙，但是每個「老煙槍」的戒煙史，都是一段段的血淚史。

靠自己戒煙太受苦

煙癮這個病的本身決定了戒煙的難度。

1.身體不適摧殘意志

長期吸煙的人，一旦戒煙後，反而會出現如頭痛、焦慮、坐立不安、注意力不集中、失眠、心率減慢等各種難受。摧殘戒煙者毅力，導致戒煙失敗。

2.環境不好添影響

很多社會因素，比如應酬、工作環境、家庭環境等等影響，都加大了戒煙難度。

也有不少戒煙好幾個月之後，又去到抽煙的場合，導致重新吸煙。

3.「干戒」有風險

在不尋求醫生幫助情況下，在戒煙開始的短期內，戒煙者會出現種種不良情緒，同時還有各種內分泌改變。

這些改變在一般人當中沒有太大影響，但對於一些人群，比如本身有糖尿病、高血壓的人，容易導致急性心血管事件發生，本來有益健康的好事，反而危害健康。

我們知道了，煙癮不是習慣問題這麼簡單，更多的是受到身體因素、心理因素和社會文化因素影響。

所以，不能單單依靠戒煙者的意志，家人社會的支持，還有專業醫生的指導，也非常重要。

醫生怎麼幫助戒煙？

在戒煙方面，通常醫生的專業指導包括心理、行為干預療法及藥物輔助的一個綜合方法。

首先評價患者的戒煙意願，通過尼古丁依賴檢測表評價吸煙者對尼古丁的依賴程度，以及一氧化碳等吸煙指數的檢測，並且需要簽寫戒煙承諾；

評估長期吸煙對患者健康造成的損害，尤其是吸煙對癌症的風險，以高血壓、糖尿病、冠心病等的風險；

指導患者書寫戒煙日記；綜合運用心理諮詢、行為干預；

有必要時，對戒煙者提供藥物輔助治療。

除此之外，定期對戒煙者進行隨訪、評估，予以督促、激勵等措施，並對治療方法進行調整與重新評估。

開啟新的戒煙方式吧！

有煙癮，想戒煙，不能只靠自己，尋求醫生的幫助，能夠解決戒煙中遇到的各種問題，緩解戒煙過程中的各種不舒服，提高戒煙的信心和戒煙的成功率。

希望每個想戒煙的人，都能順利擺脫煙癮，給家人、給自己一個健康的無煙生活！

丁香診所將在六月上旬推出戒煙門診，大家可以掃描下方二維碼，了解診所詳情，開啟新的戒煙模式。

責任編輯：張菁媛

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