香菜、橘子、洋葱、豆浆，这些食物有啥共同点？有！它们就是传说中的止咳高手！

止咳「神器」烤橘子靠谱吗

您的朋友圈里肯定出现过「烤橘子」这个止咳神器吧？

那这东西到底靠谱不？

事实上还真有点道理。橘子水分多，火烤橘子就等于单味陈皮水煎，陈皮煎剂对支气管有扩张作用，能辅助缓解咳嗽。

其实橘子和橙子都是缓解咳嗽的好水果。虽然营养成分差距不大，但是橘子性偏温，橙子性偏凉。

有句话叫寒吃橘，热吃橙，说的就是如果是风寒感冒引起的咳嗽，咳嗽出的痰白，可以吃些温性的橘子。若是喉咙肿痛，咳嗽痰发黄多是风热引起的，这种风热感冒引起的咳嗽，这时候吃些橙子是比较合适的，吃橘子反而不合适了。

香菜和姜是怎么止咳的？

芫荽，也就是我们常吃的香菜，其性辛温，具有发散作用；生姜性温味辛，可发散风寒，温中止呕。

姜和芫荽搭档可将体内的风寒邪气表出来，而且还有祛痰止咳的作用。所以它们配在一起做的汤是很好的。

原料：芫荽、生姜各10 克。

制作：

1、将芫荽洗净切细碎，生姜洗净切成片；将生姜放入锅中，加入清水1 碗，在火上煮沸2 分钟，再加入芫荽煮几分钟就可以了，少加一点盐调味。

2、将大米100 克洗净，加水煮汤，取大米汤3汤匙与芫荽30 克、饴糖10克搅拌后再蒸10 分钟，趁热一次服完，对风寒感冒引起的咳嗽有良效。

记住这两样东西放一起是对付风寒引起的咳嗽的，风热的不能用。

止咳新星——洋葱

气管炎引起的咳嗽多有痰，一般在晚上咳嗽次数较多并有咳喘声。

洋葱有止咳祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。现代医学研究证实，洋葱含有至少3 种抗发炎的天然化学物质，对缓解哮喘作用是非常明显的。

准备洋葱1 个，一点儿的红糖。洋葱去皮，先用刀划口若干处，放入装有一点红糖水的锅中浸泡。然后煮大约1 小时，凉后取汁，装瓶备用。

每次喝1 匙，兑点温乎水温服。一天喝三次。咳嗽，哮喘的朋友坚持喝会有很好的缓解作用。

豆浆能止咳真是头回听说

我们平时喝的豆浆多是由黄豆制作而成，它含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、钙等营养成分。可是大伙可能不清楚，豆浆饮能润肺宁咳；而且它还能补虚止咳、清热化痰。

很多上岁数的朋友气管不好引起的咳嗽其实也是虚造成的，补虚就能缓解咳嗽。而豆浆的补又很平稳安全，不会一下补大发了产生别的麻烦，所以经常用豆浆溜着，补虚、缓解咳嗽是挺好的。

准备黄豆适量，白糖少量。先将黄豆漂洗干净，然后泡软，泡的时间大概为2 ～ 3 个小时，这道工序要提前完成。黄豆放入豆浆机研磨，过滤掉豆浆渣，然后放入锅内煮沸，再维持小火微沸10分钟，加入适量的白糖调味。

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