怎樣提高視力

怎樣提高視力?提高視力的6大方法

遠眺法提高視力

用眼1-2小時後，需要往遠處看看，特別是看綠色植物更好，可以使睫狀肌調節鬆弛。早上起床後，眺望窗外的建築物或者樹木，晚上的時候，數一數夜空的星星。通過這些遠眺的方法，可以改善視力，減輕近視度數。

打乒乓球法提高視力

在打乒乓球的時候，人的眼睛會以乒乓球為目標，隨著乒乓球轉動，不停的遠近、上下調節和運動，不斷地使睫狀肌放鬆和收縮，眼外肌也會收縮，從而促進眼部的血液循環和代謝，可以使眼睛靈活自如，治療假性近視。

涼勺按摩法提高視力

將金屬勺子冷凍後，用手握住勺把，將食指放於勺心，用勺子背部凸出位置貼在左右兩側鬢角處，轉圈按摩。待勺子變熱後，再換兩把冰涼的勺子接著重複。做完後會使兩眼感覺輕鬆、炯炯有神，對於提高視力很有幫助。

藥茶熏眼法提高視力

泡一杯菊花枸杞茶，趁熱放於眼前，用茶的熱氣熏眼睛，持續10-15分鐘，眼睛就會感覺非常舒適明亮，茶的熱氣能加快眼睛血液循環，改善眼睛乾澀、模糊。並且，菊花枸杞茶有明目的作用。

清洗眼睛法提高視力

先將臉盆消毒後，倒入溫水，將臉放進水中，在水中睜開眼睛，讓眼珠上下左右移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。用這個方法可以洗去眼中的有害物質和灰塵，還可以有效緩解輕度白內障，改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

日光浴法提高視力

天氣晴朗時，閉上雙眼，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。有近視的人都會對光線非常敏感，遇到強光就會眯眼睛或者斜眼，這樣能夠提高眼睛對光線的接受能力。

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