男性早泄 禁食4種食物

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蝦子

芝麻

根據前人經驗，遺精之人當忌食。如《本草從新》中說：「胡麻，精氣不固者亦勿宜食。」《本草求真》也告誡：「下元不固而見便溏、精滑、白帶，皆所忌用。」

海松子

牡蠣肉

性微寒，味甘咸，根據前人經驗，遺精或滑精者忌食之。如清代醫家黃宮綉指出：「脾虛精滑者忌。」《本草經疏》也認為：「腎虛無火，精寒自出者非宜。」

1、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

3、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修鍊，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

4、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放鬆。

5、不要縱慾，不要疲勞之後進行性交，不要勉強交媾。

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