這6種身材的女性請注意,有健康隱患
第一種:矩形
典型的上下一樣粗。一眼看過去沒胸沒屁股、骨瘦如柴,跟張報紙一樣。不過也別灰心,據說這是女性中最為普遍(佔45%)的一種身材。並且這種身材是最好穿衣服的,身材比例也較和諧。
劣勢
對於矩型的女性來說,腹部和臀部最容易積聚脂肪。因為你的身材比較纖細,所以一旦胖了一點,在視覺上就會比較明顯。
健康隱患
和其他體型相比,這一款是最不容易長胖的,所以會讓你不知不覺忽視了運動。更何況,偏向於消瘦和直尺肌肉量本來就不足夠,需要更多的鍛煉來增加肌肉和力量。
第二種:梨型
又稱為三角形,比較鮮明的特徵是腰細屁股大,有溜肩的可能。上身較瘦,胸部線條不太明顯(就是胸小),而腿部、腹部、腰部、臀部則較為豐滿。
劣勢
對微胖的梨型身材來說,減肥是一個頗為艱巨的任務。尤其對於已婚女性來說,臀部和大腿的脂肪更難擺脫。
健康隱患
跟其他體型相比,梨型身材有著得天獨厚的優勢,由於脂肪很少堆積在腹部,患心臟病和糖尿病的比率就會下降。
第三種:勺子型
又稱為「8」字型,這種體型通常會具備圓滑美麗的上半身,並且擁有所有體型中最美麗的胳膊。如果勺子型的人不超重的話,那麼小腿將會比較好看。
劣勢
勺子型身材最慘的一點是,她們的實際體重比看起來要重。臀部和腿部最容易積聚脂肪。如果胖到一定程度的話,那麼可能在小腿部和腳踝處也會積聚脂肪。
健康隱患
因為上半身比較脆弱,患上骨質疏鬆症的概率也大大提高。同時因為肌肉不夠,脂肪較多,臀部以及下肢是最可能發生骨質疏鬆的區域。
第四種:沙漏型
胸部、腿部、腰部、臀部都凹凸有致,是亞洲女性較為常見的體型。雖然這種身材的女性胸前不是最有料的,臀部也不一定最大,腰身也不一定最明顯,但所有的部位搭配起來,沙漏型一定是最和諧的。而其中最值得期待的,就是修長的雙腿了。
劣勢
上半身都可能積聚脂肪。所以,沙漏的減肥任務就比較繁重了:需要同時保持上半身和下半身的苗條。
健康隱患
非常幸運,因為和其他體型相比,你擁有強壯的骨骼,不容易受到骨質疏鬆症的困擾。並且雖然胖得快,但瘦起來也很容易。
第五種:倒三角形
倒三角形身材寬肩窄臀,脂肪通常分布在身體的上半部分,可能整體身材有上寬下窄的視覺效果,手臂、腰部略顯粗、胸前有料,臀部和腿部顯瘦。
劣勢
身材看起來比較魁梧,很爺們,俗稱內褲外穿女超人。
健康隱患
身形上來看上寬下窄,肚子和上半身最容易長胖。
第六種:橢圓形
也就是蘋果型。典型特徵是有圓潤凸起的腹部,腰部的寬度大於肩部和臀部的寬度。中間寬,下面細。
劣勢
腰部曲線不明顯,腰部臀部豐滿,腿部纖細,整體給人圓潤的感覺。尤其是肚子上的贅肉,基本上難以擺脫掉。
健康隱患
寬闊的腰圍會對健康造成威脅,使身體重要器官如腎臟、胰腺、肝臟等周圍積聚脂肪,從而增加心臟病、糖尿病、乳腺癌的發病危險。
那麼,標準的女生身材是怎樣?
身材比例是判斷好身材的重要標準,俗話說:「身高不夠,比例來湊」,一個好比例能夠讓你從視覺上顯高顯瘦。
說句題外話,其實每個女生的身材都是獨一無二的,只要穿對衣服,學會掩飾身材上的缺點,每個人都能穿出女神范兒,只要健康就好。
作者:39健康網
審稿:健康科普分會專業專委會
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