8個癥狀提示或有女性宮寒
宮寒有什麼癥狀?宮寒指的是中醫裡面的腎陽虛,宮寒會影響女性的健康,對於受孕也有一定的影響,所以女性要調理身體,驅趕宮寒。下面為大家介紹食療的方法,可有效改善女性宮寒的癥狀。宮寒,一直是不少女性的煩惱。如今,夏季來臨,女性也紛紛換上清涼著裝,「嘆」起空調,若不注意腹部保暖,宮寒就會在不經意間纏上你。如何去判斷自己是否患有宮寒呢?又應該如何調理?現在就帶你去看看。
如何判斷是否患有宮寒症?
1.經期提前後錯後,而且量少、顏色偏暗。
2.照鏡子,發現舌苔白且水滑。
3.怕冷,經常出現腰膝酸冷、手腳冰涼的現象。
4.面色黯黑或蒼白無無華。
5.經常出現氣色很差精力不濟。
6.痛經,小腹部會感到冰冷。
7.白帶多且清稀,聞起來甚至有股腥味。
8.性趣不高,備孕好久也沒什麼動靜。
調理宮寒試試食療:
1.益母草荷包蛋湯
材料:雞蛋1個、益母草20g、大棗20g、紅糖適量。
做法:先大棗洗凈泡10分鐘,清洗乾淨。在鍋內放水,加入益母草和大棗。煮沸後轉小火熬煮,最後轉大火略微收汁,煮大約15分鐘。然後,煮好的湯汁用漏網過濾,把大棗用筷子撿出來,再次過濾一次。在過濾好的湯汁和大棗燒開,打入雞蛋加入紅糖,煮至雞蛋熟就可以了。
2.薏仁紅豆蓮子湯
材料:薏米100g、紅豆200g、蓮子200g、水適量、枸杞適量。
做法:將好薏米、紅豆、蓮子洗凈。再加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘。煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘就可以了。
3.當歸羊肉生薑湯
材料:羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適量。
做法:先將羊肉洗凈切成小塊,當歸、姜切片。接著,將羊肉分別放入燉盅內,加入生薑和當歸片,再添加1飯碗水,然後加上蓋子,坐電燉盅內,燉兩小時左右就可以了。燉好後取出加入少許鹽調味進行調味。
4.紅豆湯
材料:紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量。
做法:將紅豆清洗乾淨,加水800毫升。接著,啟動電高壓鍋相應檔位。解壓後,開蓋加糖,攪拌均勻。就可以盛到碗中享用。
5.杞米豆漿
材料:黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量。
做法:黃豆提前泡軟。將泡軟的黃豆洗凈,倒入豆漿機內。小米洗凈加入豆漿機內。再加入枸杞和添加適量的清水。啟動豆漿機的豆漿功能。將打好的豆漿倒出濾渣,最後加入適量的冰糖調至溶化就可以飲用。
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