每天一顆 血管刷得特乾淨

洋蔥有一個不為人知的身份——「血管清道夫」，今天要介紹的是洋蔥最健康的吃法，一定要仔細看下去喲。

1

防治心臟病每天半杯洋蔥汁

洋蔥是一種有血管擴張功能的食物，能夠軟化血管，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此能很好的預防和輔助治療心臟病。

每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的高密度脂蛋白膽固醇HDL含量。HDL，即有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，就是「好」的膽固醇。

2

補鈣每天一盤炒洋蔥

洋蔥中含有一定鈣質，並且其含有的揮發性硫化物可阻止鈣流失，如果單純的補鈣，而不阻止鈣流失，那補的鈣再多也沒用。

所以說，常吃洋蔥，有助補鈣，還能預防骨質疏鬆。如果能同時配合肉、或者豆類，補鈣效果更好。吃洋蔥補鈣，記得不要把洋蔥炒太熟了。

3

哮喘每天涼拌洋蔥絲

洋蔥中含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以防治哮喘。這是因為洋蔥中的有效物質可以抑制組織胺的活動，而組織胺會引起哮喘的過敏癥狀。

4

感冒消炎喝碗熱洋蔥湯

洋蔥中的植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗、預防感冒以及抑菌的作用，對於免疫力差的老年人很有好處。

感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，可用一片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。

切洋蔥不辣眼睛的小竅門

洋蔥去皮，切掉頭部和根部，浸沒在水中，15分鐘以後拿出來再切就會好很多啦！

請您繼續閱讀更多來自 生活健康小百科 的精彩文章:

※每天吃一顆不用搭支架血管刷得特乾淨
※每天吃一顆 血管刷得特乾淨 一定要仔細看下去喲
※能吃的血管「支架」，每天只吃一顆，血管刷得特乾淨~
※每天吃一顆，不用搭支架，血管刷得特乾淨
※它們是天然的「血管清道夫」，每天吃一次，血管刷得特乾淨
※它是天然防血栓葯，每晚一顆，血管刷的超乾淨
※錦泉生活：每天一顆，不搭支架，血管刷得特乾淨~
※血栓的四大癥狀，常吃這5種血管清道夫，把血管刷得特乾淨
※天然的「血管支架」，每天只吃一點，血管洗乾淨
※血管一堵疾病自來！每天一杯黃芩水，血管倍乾淨
※比蘋果還神，每天吃一顆不用做支架，幫你刷乾淨血管
※每天吃一點它，白髮少了，血管還乾淨！
※每天吃10粒，血管裡面垃圾清理的一乾二淨，一生不得癌
※不起眼食物卻是血管「清道夫」，每天吃一點，血液就乾淨了
※它是天然血管疏通劑，每天吃幾粒，血管排毒乾淨
※桂圓和它一起喝，每天一杯，7天輕鬆祛除血管垃圾，一輩子不得血管疾病！
※血管不好，白頭髮多，每天吃一物血管更乾淨，頭髮自然烏黑
※每天飯後一個動作，血管垃圾清理乾乾淨淨
※每天飯後這樣做，血管垃圾清理的乾乾淨淨！