當心！身體這樣時千萬不能泡腳！泡腳養生可真不能大意！

泡腳是一種很好的養生方式， 用熱水泡腳，有助於解乏，能促進人的睡眠，泡腳還可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。然而泡腳也需謹慎，有些情況下泡腳，只會危害健康！

1、太飽太餓時都不宜泡：

吃的太飽或是太餓的時候，一定不要泡腳，因為泡腳會使全身血液循環變快，易引發頭暈不適的癥狀。餐後半小時內也不適合泡腳，會使胃部血液的供給受到影響。

2、腳氣患者要小心感染：

患有腳氣者，或是嚴重到起皰時，用熱水泡腳是很不好的，極易導致傷口感染。此外足部有炎症、皮膚病，皮膚燙傷或外傷者也不適合泡腳。

3、嬰幼兒沒必要泡腳：

因小孩本就易發熱，上火。若用較偏熱的水泡腳、發汗，只會熱上加熱。尤其是嬰幼兒，所能承受的溫度本就不高，稍高一些的水溫就易燙傷其柔嫩的皮膚。所以也不建議用熱水泡腳。

4、老人泡腳不要泡太久：

若老年人泡腳的時間太長，極易導致出汗、心慌等不良現象。因此老人最好是臨睡前泡腳20分鐘左右即可。

5、糖尿病人要留意水溫：

因糖尿病患者末梢神經是無法正常感受外界溫度的，就算水溫特別高，也感覺不到，因此極易被燙傷，還極可能會誘發其他更嚴重的後果。

6、

特殊人群泡腳時間長致暈厥

如低血壓、心臟病、心功能不全患者以及經常頭暈的人，都不適合用過熱的水泡腳或泡溫泉太久。由於用熱水泡腳或泡溫泉後， 人體血管會擴張，極易使心臟、大腦等重要器官出現缺血缺氧，從而會加重有心臟病、低血壓人群的發病率。

養生：熱水泡腳賽吃人蔘

晚上9點是最好的泡腳時間段。這個時候是人腎經氣血偏衰弱的時辰，這時泡腳，人體熱量會增加，體內血管會擴張，對活血是很有利的，使體內血液能有效循環。還有利於養腎調節神經，人也會因此感到舒適。

好了，你是否躺在床上看手機時覺得眼睛酸痛，導致失眠，別擔心，我教你設置手機屏幕最合適亮度與對比度，讓你躺在床上玩手機更舒服的方法！ 可以點擊下面「閱讀原文」或「查看原文」來了解！

請您繼續閱讀更多來自 健康朝九晚五 的精彩文章:

※身體這樣時千萬不能泡腳！注意咯
※身體這樣時不能泡腳！注意咯
※除了泡腳你還可以這樣做，不僅養生，還能治全身疾病！
※秋天怎麼泡腳可以養生？但有幾種人不適合，還可能危害健康！
※心臟不太好每天就泡泡腳 泡腳也可以養生希望能對你有幫助
※泡腳竟然會導致截肢！這些人不能長時間泡腳你卻不知道！
※熱水泡腳真的是在養生嗎？泡得不好就是慢性自殺！你泡對了嗎？
※夏天泡腳？沒搞錯吧 給你不一樣的養生功效！
※這個時間泡腳能補腎！好處多到你不信，一定不能錯過！
※生薑不貴，這樣泡腳還能祛濕，但它比生薑效果還要好
※泡腳可不能隨便泡，也是有講究的！這些「雷區」你踩了嗎？
※腳不泡泡怎麼可能走的更遠，正確的泡腳方法你懂多少？
※這個時間泡腳能補腎！好處多到你不信，一定不能錯過
※泡腳可不是把腳往水裡一放的事，這樣泡腳，秋天勝吃補藥！
※這樣泡腳才是真正養生，可惜知道的人太少了
※泡腳學問大：這樣泡腳不僅解乏有利睡眠，更能滋養肝腎！
※三伏天這樣泡腳，活血補腎去濕氣，勝過吃人蔘！不看可惜
※冬季泡腳養生，不僅僅是驅寒而已，泡腳對身體健康還有許多好處！
※三伏天這樣泡腳，不僅去濕除暑還能美白瘦身，勝過吃人蔘！