切記生活中最傷肝的行為

在日常生活我們需留神，以保護肝臟免受傷!因為肝臟是人體內的消化、免疫器官，扮演著生命活動很重要的角色。如今我們的生活節奏已不再像從前，如今變得很快;所以，會有很多的導致肝臟疾病的事件發生，為了防範於未來。因此日常保護好肝臟，不容忽視!切記生活中最傷肝的行為：

1.飲酒過多。很多喜歡喝酒的男生會特別的已酒為嗜好，為了身體健康，最好少量飲酒。「酒大傷身」這個詞語大家如雷貫耳，但是在現在的社會上，飲酒已經成為一種「風氣」，一種商業上談事的手段，飲酒傷身，卻被人們所忽視掉。流行病學調查表明，長期大量的飲酒，不僅傷害肝臟，還可能與誘發肝癌有關。飲酒對於肝癌的發生有顯著而獨立的作用，並呈顯著的劑量效應關係。一般認為過量飲酒常通過脂肪肝、酒精性肝炎及肝硬變等步驟，最終導致肝癌。在酒精性肝硬變中有10%～30%發生肝癌。

2.熬夜過多。如今，物質消費變得日漸升高，所以，為了生活，很多人就拚命的工作、熬夜賺錢。現在的人，加班、熬夜，已成為家常便飯，年輕人仗著自己年輕，感覺熬夜不會有什麼大事，殊不知，熬夜的背後，暗藏著多大的危害。按照中醫上的說法，每天晚上23點至凌晨兩點，肝臟開始排毒，同時也是養肝血的最佳時間，但是肝臟排毒，需要在深睡眠的情況下進行。熬夜無法讓肝臟進行排毒，不能轉換新的血氣，長此以往的下去，不僅身體感到疲倦，肝臟的解毒功能也會受到損害。

3.負面情緒。人的一生，不可能是一帆風順的，總會發生一些不愉快的事件，很多人心理承受能力弱，就會大喜大悲。中醫話「怒傷肝」，如果長期鬱憤，可以導致肝氣鬱結，引起生理功能紊亂。門診中也經常聽到患者或者家屬抱怨：得了肝病後，自己(病人)的脾氣很大，動不動就生氣。在美國的一位生理學家愛爾馬，曾經做過一個「氣水」實驗，他發現，當人們心平氣和時，呼出的冷凝氣水，澄清無色，不含雜質，但生氣時，卻有紫色的沉澱物。當他把「生氣水」注射到大白鼠身上，幾分鐘之內，大白鼠就抽搐死了。這個實驗說明，人在生氣的同時，其實也是在分泌毒素。憤怒會使體內血液中的紅細胞數會劇增，血液凝結比正常情況下更快，容易引起心動過速。這樣不僅會損傷心血管系統，更會影響肝臟的健康。

4.胡亂吃藥。自古就有「是葯三分毒」的說法，很多藥物，或多或少對肝臟都是有毒害的，有些藥物的毒素會隨著血液輸送到全身，造成身體中的細胞大量死亡，從而破壞人體的免疫力。雖然肝臟最主要的功能就是解毒，但如果我們經常胡亂吃藥，勢必會造成毒素在體內的大量積累，從而造成肝臟的負擔加重，長此以往，肝臟會因為不堪負重，造成肝功能減退，進一步喪失解毒功能。

5.攝入過多油膩的食物。脂肪是人體必須的營養物質中的一種，適量的脂肪可以供給我們能量，維持人體的正常生理功能。但是，攝入太多的脂肪，會引起肝細胞內的脂肪堆積過多，誘發病變，形成脂肪肝。脂肪肝會給身體帶來什麼樣的危害，想必大家都很清楚，我就不在此敘述了。

6.毒物的損害。相對而言很少見，但也有因為農藥、鼠藥、有毒氣體、毒蘑菇等導致的肝臟損害，因此不要隨便的吃一些不知名的蘑菇，尤其不要被一些「長的很漂亮」的蘑菇所迷惑，同時也要防止家裡的小孩子等誤服農(鼠)葯，避免不必要的肝損害。

切記生活中最傷肝的行為，肝病專家提醒各位肝病患者朋友們：一定要謹慎對待自己的肝病，要及時到正規的醫院治療，買正規的藥物服用。

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