媽媽吃這些會讓母乳寶寶脹氣、嗝多、腸絞痛嗎？

中國臨床營養網（lcyycc）

媽媽吃這些會讓母乳寶寶脹氣、嗝多、腸絞痛嗎？

文/ 林麗艷

作 ·者 · 簡 · 介

新手父母在月子里遇到最頭疼的幾件事裡頭，往往有一件就是新生兒的腸絞痛，或者說是脹氣、嗝太多，哭鬧不停。

記得我剛生寬寬的時候，因為是頭胎，作為外國人在美國，身邊又沒有家人幫忙，醫院就幫我們聯繫了專門照看嬰兒的護士（baby nurse）來定期家訪，來幫助我們解決帶孩子的各種問題。

我們當時遇到的一個問題就是：寬寬吃完奶有拍不完的嗝。很誇張的多，剛拍出一個打嗝來把他放下，哭，立馬抱起來再拍，又拍出一個嗝，放下，哭，再抱起來拍，拍出一個，放下，還哭，再拍還有嗝。。。就這麼多嗝，還把第一天來上班的小姑娘保姆給嚇得再也不來了。。。

因為是純母乳餵養，於是baby nurse就給我下了飲食禁令：不能吃辛辣的，不能吃包菜、西蘭花、西紅柿、豆類等容易脹氣的高纖維食物。

聽到這些，作為營養師的我，呆住了。。。因為在我的專業訓練過程中，從來沒有聽過類似言論。

但是，剛生完小孩的我，腦子不好使，而且的確被寬寬無窮多的嗝給嚇住了，覺得試試也無妨，於是真的暫停包菜和西蘭花小几天。可是，好像，一點兒用都沒有。

過了一陣子，自然而然地，寬寬就沒那麼多嗝了。

後來我得空去查資料，發現這種說母乳媽媽吃高纖維食物會造成寶寶脹氣、嗝多的說法並沒有科學依據。

首先，能讓大人脹氣的是食物中的纖維。纖維之所以能讓大人脹氣，就是因為它們無法被吸收進血液，而是呆在腸道里被腸道的細菌拿來作為食物。細菌吃纖維的過程會有「氣」這個副產品，所以大人就放屁、脹氣。

那麼很顯然，纖維既然沒有進入血液，也就不會進入母乳，造成寶寶脹氣了。

既然不是因為媽媽吃的高纖維食物造成寶寶嗝多，那麼到底是什麼原因呢？

1. 寶寶在吃奶的同時吃進太多空氣！

在寶寶剛出生的時候，新媽的身體也在調整適應過程中，同一個奶陣里的奶流會忽大忽小，不穩定的奶流會讓寶寶吞奶的同時吞進空氣。

寶寶剛剛開始學吃奶，很可能銜含乳頭的口型不完美，這樣也會在吃奶的過程中吃進空氣。

寶寶剛學吃奶，即使母乳的奶流穩定，但是母乳的奶陣是一陣一陣來的，寶寶還沒學會怎麼應付突然來的奶陣以及奶陣過去後變小的奶流，於是也會吃進不少空氣。

新生寶寶的胃容量小，裝了那麼多空氣自然難受，所以就哭呀！

解決辦法：

堅持全母乳餵養，母乳喂得越多，媽媽的身體適應得越快，奶流就能越快穩定下來。

注意寶寶吃奶的口型，一旦口型不對就立刻用手指將寶寶的嘴從乳頭上撥下來，重新銜含，一直到口型正確為止。

每次喂完奶，豎抱寶寶拍一會兒嗝。即使寶寶吃完奶立刻睡著了，也不要因為害怕把寶寶弄醒而省去拍嗝這一步。如果寶寶肚裡的嗝沒拍掉，是睡不穩睡不長的，睡到中間再被嗝難受醒，再入睡就困難了。反倒是一開始就把嗝拍出來，寶寶那時再入睡也容易，睡得也安穩。

2. 有過多的乳糖一下子進入到寶寶的腸子里，乳糖消化酶不夠一次性消化過多的乳糖，有些乳糖沒有被消化掉，於是出現脹氣、拉稀、便便顏色變綠的狀況。

原因是媽媽一邊乳房還沒喂空，就換另外一邊喂寶寶。母乳的前奶和後奶的營養成分是不一樣的，前奶主要是水和乳糖，顏色接近清水，後奶才有脂肪，顏色變得不透明。如果寶寶還沒吃到後奶，就換另外一邊吃，就一下子吃兩次前奶。像糖水一樣的前奶，會很快地從胃流到小腸，到達小腸的乳糖總量就超過寶寶的消化能力，於是就出現乳糖不耐受的現象了。而且乳糖沒有脂肪頂飽，寶寶吃完很快就餓了，於是就哭鬧得多。

解決辦法：

讓寶寶徹底吃空一邊乳房，把後奶吃完之後，再換另一邊吃。後奶里的脂肪，不僅稀釋了乳糖在寶寶腸胃裡的濃度，還會延緩寶寶胃的排空速度，使得進入腸子里的乳糖速度降低，讓乳糖消化酶有時間一個個慢慢消化乳糖。這樣寶寶才能真正吃飽，睡個安穩覺，體重才能正常增長，也有利於寶寶食道和胃的發育，讓拍嗝變得更加容易。

3. 寶寶對牛奶蛋白過敏，而媽媽的飲食中有奶製品。

對牛奶蛋白過敏，在嬰兒中並不少見。母乳媽媽飲食中的奶製品里的牛奶蛋白是會進入母乳的，如果寶寶過敏，那麼就會出現脹氣、拉稀、便血、長疹子這些癥狀。

如何確認：

母乳媽媽可以在飲食中停奶製品至少7天，看看寶寶的癥狀有無改善。若有改善，則很可能是牛奶蛋白過敏造成的脹氣，可通過再吃奶製品、觀察寶寶反應來確認。若無改善，應找出其他的真正原因。

解決辦法：

媽媽的飲食中應禁止任何牛奶製品。母乳媽媽的鈣需求比較高，而奶製品是很好的鈣的來源，媽媽可以通過吃其他高鈣食物或者膳食補充劑來得到足夠的鈣。

（寶寶也可能對其他的蛋白質過敏，比如大豆蛋白，確認和解決辦法同牛奶蛋白。）

參考資料：

∷∷∷∷

中國臨床營養網編輯部

本站動態欄：

截止到2016年 6 月 13 號上午 8:00時，本平台關注人數為：76272 名。

請您繼續閱讀更多來自 中國臨床營養網 的精彩文章:

※注意！母乳餵養不當也會讓寶寶腸絞痛！
※注意：這些食物會引起寶寶腸絞痛！母乳餵養如何避免寶寶絞痛？
※寶寶腸絞痛到底是怎麼痛？
※寶寶哭鬧難哄，是不是腸絞痛？吃點西甲硅油能好嗎？
※為什麼寶寶老是哭鬧不止？原來是腸絞痛惹的禍！
※做好這幾點，寶寶遠離吐奶打嗝腸絞痛
※寶寶為什麼愛哭不停？媽媽須知的新生兒腸絞痛癥狀
※困擾早產兒父母的腸絞痛：為什麼吃完奶還是哭？真的是沒吃飽嗎？
※寶寶大哭伴隨驚聲尖叫-腸絞痛，什麼是腸絞痛，如何預防、緩解？
※當寶寶得腸絞痛時，會遇到哪些問題？媽媽應該怎麼做？
※寶寶突然哭鬧不止？可能是腸絞痛在搞鬼！了解這些新媽不慌亂！
※寶寶有這些表現，媽媽要警惕腸絞痛
※嬰兒腸絞痛的表現有哪些 父母如何緩解寶寶腸絞痛
※寶寶腸絞痛該怎麼辦？寶媽教你如何緩解寶寶疼痛
※寶寶腸絞痛，媽媽們竟有如此高招！
※寶寶「腸絞痛」不是病，痛起來真要寶寶命！快救救TA！
※你以為寶寶哭了餵奶就好？看完腸絞痛的癥狀後，才發現自己錯了！
※葡萄營養價值高，哺乳期吃葡萄會導致寶寶腸絞痛？
※崔玉濤怒了：對寶寶的腸絞痛用藥是個錯誤！