人體有兩個天然保健穴，不會用就太可惜了！

導讀人體穴位，有著很神奇的功效，如若用得好，不僅能治病，還能起到一些保健作用，比如三陰交穴、湧泉穴，對它們施以灸法，可是大有裨益的喲！尤其是三陰交，對於二十來歲的青年朋友來說，這個穴位可以預防生殖系統疾病。而湧泉穴，眾所周知，有保健益壽之功。問題是，如何用這兩個穴位呢？且看正文！

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三陰交灸

三陰交穴為足三陰經之交會穴，主治肝、脾、腎三髒的疾病，具有健脾和胃、補益肝腎、調經血、主生殖的作用。24～25歲的青年人為預防生殖系統疾病可行三陰交灸。

01

溫和灸

患者可自己操作，左手持艾條灸左側三陰交穴，右手持另一艾條灸右側三陰交穴，每次每穴灸10～20分鐘，每日1次。

02

著膚灸

用小艾炷於三陰交穴上點燃施灸，待感到灼熱即除去艾炷，更換新壯，可連續灸3～5壯，3日灸1次，每月可灸5次。

湧泉灸

湧泉又名地沖，為足少陰腎經的井穴，是老年保健灸之要穴，有寧神開竅、補腎益精、舒調肝氣的作用。湧泉灸有保健益壽之功。常用的有隔姜灸和著膚灸。

01

隔姜灸

令患者俯卧，將鮮生薑切成0.4厘米厚的薑片，放於湧泉穴處，上置黃豆大艾炷施灸，每次灸5～12壯，隔日灸1次，10次為1個療程。

02

著膚灸

取俯卧位，按艾炷無瘢痕灸法操作。每穴每次用麥粒大或黃豆大艾炷灸3～5壯，灸至局部灼痛即迅速更換新炷，避免起皰。

艾炷無瘢痕灸法：臨床上多用中、小艾炷。具體操作時，若用中等艾炷，點火後，病人稍覺灼痛，立即用鑷子將艾炷取下，更換新炷；用小艾炷灸時，當艾炷燃燒1/3~1/2時，即去掉另換一炷。

新媒體編輯：王丹

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