女人體寒有多可怕，可能大部分人做了這些事，你肯定做過

有人說，她是上天賜給他的一個禮物，有人說，她是上天派來折騰他的，不然他甘願放棄優越的生活與職業，也許是她的與世無爭的性格感染了他，所以他甘願放棄曾經的生活，過了一個安逸的生活。

女人，總是要對自己好些，在沒遇到好的人之前，你都不敢輕易的鬆懈，因為你身後身無一人，所以沒有辦法隨著心意走，這樣的生活時多麼的悲慘，如果一個女人有體寒，那她會怎麼樣呢？

女性體寒有什麼危害？

體溫低會造成體內循環系統無法正常運行，身體被各種疾病侵擾著，得了病後，恢復得也慢。這是因為，比正常值低1度，免疫力就會下降37%，如果體溫降到35度，身體就可能成為癌細胞的溫床。身體低溫對女性關注的皮膚和頭髮也大有損害。體溫低血液循環就不好。血液循環不好，當然就不能為皮膚和頭髮輸送營養和氧氣，膚色晦暗、愛起痘痘、起斑、頭髮乾枯、易脫髮……各種皮膚問題由此產生。

女人為什麼會體寒？

1、循環障礙：心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

2、貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「末梢循環不良」。

3、壓力過大：精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。壓力過大會使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液循環就受阻。如不改善血液循環不通暢的情況的話，最終全身的血液循環都不能順利進行，從而使體溫低下。

4、錯誤洗澡：現代人忙工作，根本沒有時間在浴缸里泡澡，都是匆匆地淋浴就打發。淋浴雖說方便快捷，但是由於時間短，沒有好好溫熱身體就結束了。

那麼該怎麼樣調理呢？

1、很多女孩子喜歡吃酸辣粉或者冰淇淋這類辛辣食品或者生冷食品，這類食品對於身體都會造成傷害，體寒女人每天都要喝足夠量的熱水，不喜歡喝白開水的可以選購沖劑來喝。但值得提醒的，多餘的水分是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因，因此不要喝太多水。

2、運動可以調整全身的血液循環，體寒的女人可以不選擇劇烈運動，但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的，盡量要保持足夠量的運動。

3、體寒的女人可以敲擊大腿的內側和外側，每天堅持敲打100下，按摩小腹，通經活絡，還可以促進腸胃蠕動。

4、多吃美容粥，薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。相比其他具有燥濕功能的藥材，薏米的特點就是滲濕、安全。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料

5、艾葉生薑，治療外陰瘙癢

難言之隱，一洗了之。現在的所謂洗液，大多是清熱利濕的苦寒之品，用之無效者，必須考慮是否與「寒」有關，可試用本方：生薑120克連皮搗碎，干艾葉90克，

加水1500毫升，煎煮後清洗。

愛美的MM一定要看

在水裡加一點鹽，不只殺菌，還可以祛油脂

在水裡加一點蜜蜂，長期堅持可以讓你的肌膚年輕10歲

在水裡加一點醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長痘

在電腦前工作的女性，洗臉的時候在水中加一點綠茶，可以有效的抵抗輻射。

總結：你知道你自己體寒嗎？你會關注自己的身體嗎？

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