我們為什麼會戀舊？

知識 06-13

我們為什麼會戀舊？

生活中戀舊的人是什麼樣子？

有的人戀舊物，電影票根、火車票根、兒時的玩具等等，即使搬家幾次，也總是無法割捨，一直帶在身邊。

有的人戀舊人，前任，前前任，即使開始了新戀情，也總是會在不經意間回憶起舊人的好。

我們常說喜新厭舊是人類的天性，但是戀舊的人活得就像一個拾荒者，他們的記憶行囊總是比別人更豐富，也更沉重……

在戀舊的人看來，未來充滿了未知和不可控性，多少給人以虛幻的感覺，虛幻的東西不可能打動我們那顆渴望溫存的心；現實似乎又總是那麼的殘酷，不如意之事十有八九，讓人疲憊而被動；而去則不同，經過歲月的篩選，我們總是會不自覺將記憶美化，更願意忘卻那些不愉快的部分，記取那些美好的部分。

我們為何會產生戀舊心理？

其實，無論是戀舊物還是戀舊人，戀舊心理的產生皆源於未完成情結。未完成情結（unfinished business），即未表達出來的情感，包括：悔恨、憤怒、怨恨、痛苦、焦慮、悲傷、罪惡、遺棄感等。雖然這些情感並未表達出來，但卻與鮮明的記憶及想像聯結在一起。由於這些情感在知覺領域裡並沒有被充分體驗，因此就在潛意識中徘徊，而在不知覺中被帶入現實生活里，從而妨礙了自己與他人間的有效接觸。未完成情結常會一直持續存在著，直至個人勇於面對並處理這些未表達的情感為止。這也就是為何戀舊的人會更容易糾纏於舊情中無法乾脆地脫身。

但其實戀舊是最具欺騙性的行為之一。大多時候，當我們懷念一件事、一個人、一個地方的時候，會自動過濾掉它們消極的一面，而通過一些主觀的想像、渲染去肆意擴大積極的一面，形成被懷念物特別好的錯覺。這種不具理性的錯覺有時會傷害到自己，比如重新回到前任身邊。一旦所懷念的重新成為現實，你很快又會因它的負面而抓狂，忘記那些你懷念的好。所以，很多時候，我們都不能給予過去和現在一個客觀的評判。當然，人之所以懷舊，是因為覺得現在不如從前。

雲樹心理建議

人人都可能產生戀舊心理，但是，當它已經影響到你的正常生活時，可以試試遵守完形療法的以下九個基本原則：

一、生活在現在

二、生活在這裡

三、停止猜想，面向實際　　

四、暫停思考，多去感受

五、也要接受不愉快的情感

六、不要先判斷，先發表參考意見

七、不要盲目地崇拜偶像和權威

八、我就是我，對自己負責

九、正確地自我估計

總之你要明白，現在才是你一生中最重要的時刻，過去已成過去，未來還未出現。不要再猶猶豫豫了，結束困擾你的這一切，跟過去做一場徹底的告別，咆哮一場也好，痛哭一場也罷。放下心中的結，整裝待發，重新上路。