懷孕了，需要擔心生活中的「輻射」嗎？
這是松鼠默默答的第11期，昨天的序號錯誤的標為了「9」，應該是「10」。
本期松鼠默默答值班松鼠，桔子
桔子：科學松鼠會骨灰級成員，在科學松鼠會發表了超過100篇科普文章，《懷孕需要改變什麼》系列文章作者，目前擔任果殼網-果殼空間總監。
按慣例，她個人的分答頁面附在文章之後，我們相信，這篇文章足夠打動你，才會給你動力收聽她的分答頁面甚至向他提問。
說明：最近幾天的推送，接連出現了雲無心、猛獁、桔子三位科學松鼠會「骨灰級」成員，這三位成員確實都是科學松鼠會最早期的成員，加入時間都在2008年，目前發表在科學松鼠會的文章都超過了100篇。
嗯，寫了100篇文章，卻暫時沒想出比「骨灰級」更貼切的定語。在這裡求大家給出個主意，發表在評論就好。給出好主意的，我們將送出一本科學松鼠會成員的新書表示感謝（「老松鼠」已經被否決）。
本文是《懷孕需要改變什麼》系列的第16篇文章，發表於2014年夏天。
前一陣寫懷孕坐飛機和拍X光片，當時猜測准媽媽可能更怕這些厲害玩意兒；至於手機電腦可以正常使用，該盡人皆知吧。誰知收到評論，不少卻問防輻射服。天越來越熱，我穿上弔帶裙，可不少孕婦仍套著防輻射服艱難邁步，撞衫率也極高（據說這衣服還不能洗）……
輻射排排坐
天地之間充滿各種輻射，很多自古就有，比如陽光、宇宙射線、花崗岩、香蕉（裡面的鉀）；也有的是人類社會產物，如手機、廣播電台、電腦屏幕、遙控器。但這些輻射本質沒有什麼不同，是不同頻率的電磁波而已，依據頻率高低，可以把這些「輻射」在電磁波譜上排列，往左頻率低，波長長，能量小，到圖中最右邊頻率甚至達到10的22次方。在整段譜線上，小太陽所示的可見光我們最熟悉，它左邊是紅外線，右邊是紫外線。
紫外線是量變到質變的分水嶺，從此往右，能量大到能讓原子電離，所以形象地稱為電離輻射。電離輻射可能破壞生物大分子的化學鍵。正因為這個原因，科學家和公眾一直關注X射線或核輻射對胎兒的致畸效應——想像一下，能量較高的射線穿透人體皮膚和脂肪的厚厚阻擋，抵達小胚胎，如果恰好照到重要細胞的遺傳物質DNA並造成損壞，就有可能改變DNA的正常編碼，這個細胞再分裂就都會是不正常的細胞。但注意，電離輻射是有作用閾值的，並不是從無限小的劑量就開始累積，另外，要談是不是危險，也要看頻率，因為能量和頻率正相關。所以你也能理解，為什麼大量X射線會對人體造成損傷。
而電磁波譜上左邊一大段的非電離輻射，最顯著的只是熱效應。曬紫外光是一種時髦的晒黑皮膚的辦法，多少伴有晒傷；但如果是非電離輻射這邊的紅外光，再強也就熱死而已。看看日常能遇到什麼輻射吧。
電腦（非電離輻射）
前兩天同事發來一個新產品「防輻射面罩」，附送真人試戴圖……好在面罩定位在面部保養，不在本文討論之列，也免得得罪人了。
關於屏幕輻射對孕期影響的研究至少開展20年了，主要因為屏幕背後是陰極射線管，可以產生低頻電磁波。上世紀八九十年代，即使在西方國家電腦也算新事物，胎兒和兒童是最弱小的人類，率先被研究。1991年，有一篇題目隱晦的文章《視頻終端和流產風險》發在醫學權威《新英格蘭醫學雜誌》，說它隱晦，因為竟然令人髮指地把重要結論藏在正文之中，給人留下誤讀空間……這項研究調查了使用屏幕的接線員和不使用屏幕的接線員，其中已婚女性中730個共懷孕882次。有屏幕接線員的腹部會接受額外的15000Hz（請對照上面圖看看在什麼位置）「輻射」。結果把所有流產記錄下來一看，不管用不用屏幕，每個月的流產發生率基本上都沒變。而且屏幕用最多的人和最少的人也沒區別，哪怕是多胞胎，也並沒有更敏感。儘管關於屏幕的所有統計都是「沒關係」，他們的統計也確實印證了之前盡人皆知的結論：喝酒多（每月8杯）、抽煙多（每天20根以上），以及有甲狀腺疾病的女性，流產率明顯增高。
2年後，義大利科研人員足不出戶，綜合9篇綜述進行統一分析，相當於統計了9000例流產、1500例新生兒體重偏輕和2000例畸形，還有50000個做對照。結果不管哪一類都和屏幕沒關係。之後公共衛生領域相關研究層出不窮，因為結論都是「沒聯繫」，也就基本無從由生理角度探討，沒新意，不再贅述。
電腦除了屏幕還有wifi和藍牙，它們也是電磁波，但通常不貼身使用，還不如看看手機研究呢。
手機（非電離輻射）
我大學才有手機，如今幼兒園小朋友都備手機了，發達國家普及更早。對孕婦來說，手機有很多好處，首先讓工作更方便，可以在家工作，更別說能在手機上安裝各種有利健康的app（比如備孕軟體「研究生」）。但正因為人們離不開手機，它的安全性也很受關注。
手機電磁波約在10的9次方赫茲的量級，能量很弱，和電腦一樣是非電離輻射。在細胞學層面，人們至今沒有發現非電離輻射能以任何形式傷害細胞和DNA，但有研究表明，打電話時靠手機那側大腦的活動在打電話過程中會改變。因此顧慮紛紛提出。可惜（可喜）的是，大規模研究不管在美國還是全世界範圍都做了不少，到目前還沒發現手機和任何種類的癌症有關，腦瘤也並不多發於接聽手機的那邊，甚至人們統計了歐美一些國家兒童使用手機的後果——他們的頭骨和大腦理應更為脆弱——也沒發現聯繫。所以人們觀察到最近幾十年腦瘤發病率升高，八成只是因為醫學診斷水平更高了，能把之前沒發現的疾病找出來，可喜可賀。
回到孕期話題，研究手機使用和流產、早產、胎兒疾病、男女比例的研究挺多，有人還研究了父親用手機對胎兒的影響，唯一的統一結論是，這些研究都孤零零的，沒有得到驗證或廣泛承認。前兩年一些研究博取了相當的眼球，文章告誡准媽媽：如果孕期和哺乳期經常用手機，寶寶可能產生行為學方面的問題，比如兒童期多動症和情緒問題。先不說後人重複了類似實驗，沒有做出相關性，更重要的是兒童期多動症可能和很多因素有關，比如媽媽爸爸如果都是手機控，可能留給寶寶的關注就少，而眾所周知父母的關注和孩子的行為就是有直接聯繫的。【我的衍生研究：准爸爸沉迷手機，會對準媽媽的關注減少，引發准媽媽的行為問題——所以，別玩手機了！】
動物研究更不值得用來過早嚇唬自己，那些科學家把手機綁在小鼠籠子上，距離它們只有幾厘米遠，如果換成人來想一想，相當於把兩個冰箱那麼大的手機天天綁在身邊，整個孕期無處藏身，這種實驗的結果沒法直接採納在人身上。
2003年一項大鼠研究卻很有意思，首先值得誇讚的是，研究者沒有直接把結果和人類相比，而只是用一個實驗物種，來驗證手機對生物的作用基本上只是通過熱效應。他們讓一些大鼠暴露在美國國家標準學會制訂的手機輻射上限中（和中國的應該差不離），另一些大鼠泡在38°水池裡，對照鼠比較幸運，只被泡在34°水裡（科學家說泡在這個水裡比較「自然條件」……鼠權何在！）。科學家測量了子宮和胎盤的血液循環、胎盤內分泌和免疫功能，發現手機微波和38°水產生了相同的影響。孕鼠對熱的耐受，未必能和人類相比，但這個實驗也告訴我們，如果咱真的需要格外小心，那麼請別用手機給肚子加熱（誰的褲兜在肚子上？）。
但我還是建議孕期少用手機，因為無數先例證明手機的危險，比如邊走路邊看手機！開車打電話！別以為用耳機就強到哪兒去，打電話本身就非常影響注意力。所以，集中精力走路開車，比擔心莫須有的手機輻射，效果更立竿見影。
微波爐（非電離輻射）
微波爐對孕婦也很好，尤其是如果你嫁了一個討厭的出差老公！
言歸正傳，家用電器中能產生最大電磁波的就是微波爐，頻率比手機高一些，也就是說能量大，這一點很好理解，「手機爆米花」早就被打入謠言界了。但質量合格的微波爐，如果門沒關好，是會自動停止工作的，質檢部門也嚴格控制了通過微波爐門縫泄露的微波劑量，大約能保證當你距離微波爐5厘米遠的地方，輻射只是手機輻射的幾百甚至上千分之一。所以如果真要說建議，那就是用質量可信的微波爐，熱飯的時候別把肚子貼在門上接受普照。
孕早期和人吃飯，對方大驚失色，電火鍋你也敢？實際上做飯的爐子功率也就幾十千赫茲，功率幾千瓦。
安檢儀（非電離輻射，行李：電離輻射）
機場安檢門用的不是X射線，是非常低頻的電磁波，因為機場人員不希望給你做透視，只想看身體表面上有沒有武器，已經被證實對人體（包括孕婦）是安全的；檢查行李用的確實是X光，因為需要較強的能量穿透表面，看到裡面去，但這個安檢儀在兩邊鉛簾沒有受損的情況下能漏出來的輻射也很小。專業人士做過計算，哪怕鉛簾受損，一年600次經過安檢儀，所受輻射也遠在安全劑量之下。不過，哪怕不圖充分發揮鉛簾的保護作用，為了形象，也別扒帘子從裡面掏書包吧。
防輻射服
我從沒穿過標誌性的孕婦裝，更別說防輻射服，快30周了還經常混在人群里不被發現，所以從這點來看，防輻射服作為讓座神器還是功勛卓著。但它對於我們想防的東西卻真心沒有用。為了寫這篇文章，我本想買一件解剖看，價錢就讓我望而卻步了。用Google（哦不！被牆，只好用google鏡像）搜了一下，看到防輻射服稱用金屬纖維編製而成，幫它分析一下，就是利用了電磁屏蔽的原理。同時還說，「對10-3000MHz有屏蔽效果」，對照電磁波譜，毫無疑問是非電離輻射。
那好。像X射線、地鐵行李安檢儀，肯定防不了了。前面說過這些都是電離輻射，穿透性強。以前在實驗室做同位素實驗，為了防同位素輻射穿的是鉛衣，和拍X光片時用鉛板遮擋腹部是一樣的原理。所以如果希望借防輻射服防地鐵安檢輻射，死心吧。
再看非電離輻射，前面說了幾千字，重點就一個，目前沒有研究能證明日常非電離輻射會危害人體，大多數輻射甚至遠遠達不到能產生任何作用的閾值，也就是說穿防輻射服沒必要——這是前提。再看防輻射服，就是小坎肩，上下開氣兒，領口袖口又幾個大洞。手機和wifi等用的是低頻的電磁波，這些技術利用的恰好是這些波長較長的電磁波的繞射能力，就好像你在房前樹後都能輕易接到信號一樣，你在防輻射服里不是也能通過大洞接到信號嗎？
應該防什麼？
不少人抱怨現代社會「不自然」，可既然身在其中，何不多多利用發達的技術，過得比古人更好。比如，人類一直慘遭紫外線輻射，這可是貨真價實、日日累積的電離輻射，加上古人天天在外面打獵，想必即使沒有皮膚癌，也到處色素沉著，丑得很。要我說，與其花上百塊錢買那作用虛無縹緲的防輻射服，還不如用十分之一的價錢買個質量特別好的防晒霜呢！
Ref
輻射劑量表
http://img1.guokr.com/gkimage/b3/ca/g4/b3cag4.png
安檢儀
http://www.guokr.com/article/437556/
http://www.babycenter.com/404_is-it-safe-to-walk-through-airport-screening-machines-while_2616.bc
沒有證據顯示手機使用和癌症有關
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11150357?dopt=Abstract
http://jnci.oxfordjournals.org/content/early/2011/07/27/jnci.djr285.full#ref-17
http://ije.oxfordjournals.org/content/39/3/675.abstract?ijkey=610c669ad613ead335c985e8ec8707f03cc961b2&keytype2=tf_ipsecsha
http://www.icnirp.net/documents/epiRFreviewPublishedinEHPDec04.pdf
美國癌症協會和癌症研究院等機構建議手機使用和癌症沒有確鑿聯繫
http://www.cancer.gov/newscenter/newsfromnci/2010/Interphone2010Results
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手機對孕小鼠的影響
http://www.nature.com/srep/2012/120315/srep00312/full/srep00312.html
手機對孕大鼠
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0890623803000108
醫療和保健網站對孕婦用手機的建議
http://www.babycentre.co.uk/x1014943/is-it-safe-to-use-a-mobile-phone-during-pregnancy
http://www.webmd.com/baby/news/20101206/cell-phone-use-in-pregnancy-risks-for-child
手機使用和兒童行為
http://jech.bmj.com/content/early/2013/02/04/jech-2012-201792.abstract
電離輻射和非電離輻射對孕期的影響
http://www.jnsbm.org/article.asp?issn=0976-9668;year=2013;volume=4;issue=1;spage=213;epage=217;aulast=Mortazavi
電腦屏幕各種屏幕
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http://www.cdc.gov/niosh/pgms/worknotify/vdtrepro.html
http://www.nejm.org/doi/pdf/10.1056/NEJM199103143241104
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/(SICI)1097-0274(199712)32:6%3C681::AID-AJIM16%3E3.0.CO;2-Y/pdf
電離輻射
http://songshuhui.net/archives/45615
各種輻射頻率，輻射綜述
http://www.hpa.org.uk/webc/HPAwebFile/HPAweb_C/1317133827077
防輻射服
http://www.guokr.com/article/82167/
微波爐
http://pregnancy.about.com/od/isitsafeinpregnancy/qt/microwave.htm
【科學松鼠會微信號：squirrelclub，二維碼見上】
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