頭髮枯黃？那就說明你氣血不足了

氣血之於女人，就是生命的根本。中醫有道：「血為氣之母，氣為血之帥」，氣血相輔相成，氣血不足不但會有損顏值，還會危機性命，俗話說「氣數已盡」，這個「氣」就是氣血的氣。充足的氣血對身體健康不言而喻。但是怎麼判斷氣血是否充足?新稀寶營養專家提醒大家，如若出現以下的情況，要警惕氣血問題了!

經期不正常

經期是女性健康的晴雨表，如果經期推後了，證明身體血虛了，往後發展極有可能會提前閉經!尤其是還沒懷孕的女性，要注意了。如果經期提前了，就是氣虛了，免疫力正在下降。

宮寒痛經也是經期不正常的一個重要表現，經期不注意衛生，穿著單薄，要風度不要溫度，飲食不注意，經常吃涼性的食物，甚至有女性友人痛經痛得死去活來的，都是氣血不足引起的。

經期不正常還會出現經期性關節炎、牙疼甚至宮頸炎這些疾病，嚴重的威脅到女性的身體健康。由此可見，氣血的重要性。

皮膚暗淡

白裡透紅、粉中帶嫩，應該是每個妹子都想要的，但是，現在的情況卻不是如此，20幾歲的小姑娘，每天靠化妝品來維持「貌美如花」，年紀稍長一點的則是名貴的化妝品、護膚品，事實上，皮膚粗糙，沒有光澤，暗黃，甚至長斑。如果氣血不好，氣色就不好，就如一盆花，根部已經開始腐敗了，再多的營養灌溉，再好的陽光，也是沒有用的。

手腳冰涼

別總握著老公的手說冬暖夏涼多好，事實上氣血充足的人常年手腳暖和的，如果常年手腳冰冷的話，特別是女性一到冬天，全身發冷，手腳從來沒有暖和過，即便是抱著熱水袋，也支撐不了多久。這種一般就是中醫說的陽虛，長期如此，抵抗力會下降，精神頭也好不到哪去。

頭髮枯黃

頭髮是腎開的花，如果頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉，就是腎出了問題，自然氣也好不到哪去。

指甲月牙

雖然這個已經「被闢謠」了，但是小編覺得還是可以衡量一個人的氣血，可以作為一個輔助參考的因素，氣血不足導致血液循環不到手指末梢，長期如此，月牙自然是沒有的。

眼睛情況

眼睛是心靈的窗戶，如果眼白的顏色變得渾濁、發黃、有血絲，眼袋、眼紋、黑眼圈、眼皮沉重，並不是睡眠不足，而是氣血不足，雙眼如何才能炯炯有神?就看你的氣血了。

精神狀態

精氣神是最直觀的判斷方式，精氣神好的話，氣血肯定是棒棒噠，但是一臉疲憊，聲音軟踏踏沒有力氣，走路都風吹就倒的，氣血肯定有問題。

氣血，是賴以生存的存在，也是顏值的一個重要依據，別讓氣血在不知不覺中消散。多吃補氣補血的食物或者中藥，抑或口服鐵之緣，補鐵生血，也有補氣血的作用，保證充足、高質的睡眠，也是氣血充足的必要因素。

請您繼續閱讀更多來自 小小健康講堂 的精彩文章:

※什麼是腎氣不足 六種癥狀說明你腎不好了
※身體的這幾個情況，說明你氣血不足！怎麼補氣血
※哪裡長白髮說明腎氣不足
※哪裡長白髮，說明腎氣不足，如何強壯腎氣？
※氣血不足有哪些癥狀 這些癥狀說明氣血不足
※臉色暗黃、皮膚粗糙說明你氣血不足，常吃它補血益氣更年輕
※這些癥狀說明青光眼來了！不注意這些誰都救不了你
※中醫：如果你身體有這些狀況，說明你氣血不足了
※白頭髮長在這些位置說明腎氣不足
※女人這幾個信號說明你氣血不足，多吃這些食材，補氣養血氣色好
※這幾種癥狀就說明你貧血了，怎樣補血最好。
※如果你是這樣的臉色，說明你的腎不好了
※男人出現這些癥狀，說明腎氣不足了，馬上就要腎虛了
※尿的遠就說明你的腎好？
※身上出現這種「標記」，說明你血脂高了，再不注意血管就堵了！
※尿中帶血可怕，一點不疼更可怕！血尿到底說明什麼？
※8個癥狀說明你已經氣血不足了，快看看你佔了幾條
※許晴真的不想嫁人嗎？她看小鮮肉的眼神說明一切！
※補水了臉就水潤了？肌膚乾燥說明你沒做好保濕！