頭髮枯黃?那就說明你氣血不足了
氣血之於女人,就是生命的根本。中醫有道:「血為氣之母,氣為血之帥」,氣血相輔相成,氣血不足不但會有損顏值,還會危機性命,俗話說「氣數已盡」,這個「氣」就是氣血的氣。充足的氣血對身體健康不言而喻。但是怎麼判斷氣血是否充足?新稀寶營養專家提醒大家,如若出現以下的情況,要警惕氣血問題了!
經期不正常
經期是女性健康的晴雨表,如果經期推後了,證明身體血虛了,往後發展極有可能會提前閉經!尤其是還沒懷孕的女性,要注意了。如果經期提前了,就是氣虛了,免疫力正在下降。
宮寒痛經也是經期不正常的一個重要表現,經期不注意衛生,穿著單薄,要風度不要溫度,飲食不注意,經常吃涼性的食物,甚至有女性友人痛經痛得死去活來的,都是氣血不足引起的。
經期不正常還會出現經期性關節炎、牙疼甚至宮頸炎這些疾病,嚴重的威脅到女性的身體健康。由此可見,氣血的重要性。
皮膚暗淡
白裡透紅、粉中帶嫩,應該是每個妹子都想要的,但是,現在的情況卻不是如此,20幾歲的小姑娘,每天靠化妝品來維持「貌美如花」,年紀稍長一點的則是名貴的化妝品、護膚品,事實上,皮膚粗糙,沒有光澤,暗黃,甚至長斑。如果氣血不好,氣色就不好,就如一盆花,根部已經開始腐敗了,再多的營養灌溉,再好的陽光,也是沒有用的。
手腳冰涼
別總握著老公的手說冬暖夏涼多好,事實上氣血充足的人常年手腳暖和的,如果常年手腳冰冷的話,特別是女性一到冬天,全身發冷,手腳從來沒有暖和過,即便是抱著熱水袋,也支撐不了多久。這種一般就是中醫說的陽虛,長期如此,抵抗力會下降,精神頭也好不到哪去。
頭髮枯黃
頭髮是腎開的花,如果頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉,就是腎出了問題,自然氣也好不到哪去。
指甲月牙
雖然這個已經「被闢謠」了,但是小編覺得還是可以衡量一個人的氣血,可以作為一個輔助參考的因素,氣血不足導致血液循環不到手指末梢,長期如此,月牙自然是沒有的。
眼睛情況
眼睛是心靈的窗戶,如果眼白的顏色變得渾濁、發黃、有血絲,眼袋、眼紋、黑眼圈、眼皮沉重,並不是睡眠不足,而是氣血不足,雙眼如何才能炯炯有神?就看你的氣血了。
精神狀態
精氣神是最直觀的判斷方式,精氣神好的話,氣血肯定是棒棒噠,但是一臉疲憊,聲音軟踏踏沒有力氣,走路都風吹就倒的,氣血肯定有問題。
氣血,是賴以生存的存在,也是顏值的一個重要依據,別讓氣血在不知不覺中消散。多吃補氣補血的食物或者中藥,抑或口服鐵之緣,補鐵生血,也有補氣血的作用,保證充足、高質的睡眠,也是氣血充足的必要因素。
看身體這4個部位 便知氣血足不足
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