夏季補腎妙招 保證你三年不虛

夏季是養生的大好時節，也是補腎的好時節，這時候補充身體的元氣是最適合不過啦，如果現在好好保養往往會事半功倍哦，看看你今年能為自己的腎打下什麼樣的好基礎吧!

你知道怎樣補腎嗎?

補腎一定要有的放矢，陽虛的要補陽，陰虛的要補陰。陽氣虛體質的人往往畏寒，手足怕冷，飲食養生保健法的原則是多食溫熱，雜葷搭配，喝熱粥非常適合，如羊肉粥、核桃粥、紅薯粥。補腎陰針對陰虛體質：如腰酸膝軟、兩頰潮紅、手足心熱等體征，宜用山萸肉、枸杞子、冬蟲夏草等。此外，飲食上還要多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、豆製品、粗糧。

「辛味食物昇陽氣」

中醫認為，辛味的食物和藥物具有發散、行氣、行血的作用，能夠興奮人體的陽氣。同時春季肝火旺，容易導致肺受傷害。從五臟來說，辛味能夠入肺，適當吃一點辛味食物，能夠使肺的氣血旺盛，從而調和肝火。

烹調放點蔥姜蒜

蔥、姜、蒜對人體有很好的調理保養作用。春季食用蔥姜蒜，可增進食慾、有助於體內陽氣的升發、鼓動。小蔥炒雞蛋、小蔥拌豆腐、蒜爆羊肉、仔姜炒雞都是春季不錯的美食。

每天吃點韭菜

韭菜是著名的溫補陽氣的食品。韭菜含有揮髮油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效。

春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美，吃法也很多樣，既可佐葷菜，又可做餡料，炒菜時加些春韭，格外芳香可口。

性功能下降的情況，是可以根據身體情況來進行調理的，是可逆轉的，平時可以多吃一些補腎壯陽的食物進行調理。性功能嚴重下降的朋友，也可以去找老中醫開中藥調理，在此，小編給大家推薦一種中藥藥酒調理改善性功能的方法，小編的一個朋友也是跟老婆分房睡覺有3年歷史的人了，究其原因是因為陽痿，多方尋醫問葯無果，信心全無。一個偶然的機會，小編的朋友在網上認識一個叫小玉的姑娘，聽說她那裡有專門解決男人不行的藥酒配方，是一個彝族的老中醫給她的，好像小玉所在村子有這方面的問題的男人，都是通過這個配方調理好的，小編朋友加了小玉微信，免費得到配方之後就照著配方上的方法買齊了藥材自己泡製，喝到第七天的時候，就已經搬回老婆房間睡覺去了，喝了兩個月下來，那效果，從他臉上性福的表情就能看出來。小編的朋友透露：現在沒有25分鐘，根本停不下來，他真想不到，小玉給的中藥配方，竟然可以解決困擾他三年的「男人難題」。還好但是見到小玉微信號時隨手加了她的威信，免費獲得了配方，才有這樣的福音。對了小玉的號碼是uumm54，有需要的朋友可以加她微信。

「甘味食物生陽氣」

肝氣過於旺盛，就會對脾胃的消化功能進行克制，從而造成消化功能下降。而甘味食物能夠補益身體，又能夠調和脾胃，還能緩和各種刺激性的食物、藥物等對人體的傷害。

小孩子喜歡吃甜食，就是因為小孩脾胃虛弱，出於本能，適當多吃點甘味食物相當於給脾增兵，使它免受肝氣的侵犯。

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