產媽坐月子吃人蔘落下病根，注意這些食物不能再吃

女性生完孩子就要補起來，不然月子坐不好，會落下一輩子的病根！這是大多數女性都懂的常識，但是如果不懂科學亂補，不但身體沒補好，反而還會傷害到身體。28歲的楊女士就是因為月子里吃了幾天的人蔘，不但把人弄得虛脫了，還落下類風濕關節炎的病根，真是得不償失啊！

所以說月子里女性的腸胃是比較虛弱的，不宜大補，那麼有哪些食物是不能進入到月子餐呢？下面小編來給介紹月子里的禁忌食物：

1、忌食用人蔘

人蔘雖然是補元氣的佳品，能夠促進血液的流動，提高抵抗力，但是剛生完孩子的新媽是不適宜馬上食用人蔘，因為分娩過程中，內外生殖器的血管有損傷，服用人蔘，會影響受損血管的癒合，最終導致血流不止。

但是在分娩2周後，新媽傷口已經癒合，此時服用少量的人蔘，是有助於新媽的體力恢復。

2、忌食辛辣食物

辛辣味道的食物，如：八角、茴香、大蒜、辣椒等，此類食物容易傷津、損血、加重氣血虛弱，並且容易導致便秘。

刺激性食物，如咖啡、酒、濃茶等，會影響睡眠以及腸胃功能，進入乳汁後，也不利寶寶的健康。

3、生冷食物

新媽媽的腸胃功能尚未完全恢復，過於冰冷的飲食會損害產婦腸胃功能的恢復，易導致淤血滯留，引起新媽媽腹痛、產後惡露不斷等，特別是在夏天，產婦盡量不要吃冰涼開胃的食物。

4、忌食過鹹食物

不少新媽喜歡吃過鹹的食物，比如腌製品，其中含有的鹽分比較多，而鹽中的鈉，會引起水瀦留，嚴重時還會引起水腫。

5、忌吃味精

新媽應該要忌吃大量的味精。一般而言，成人吃味精是沒有多大害處，但是對於嬰兒而言，特別是12周內的寶寶，因味精中的谷氨酸鈉會通過母乳傳給寶寶，導致小寶寶缺鋅。

6、忌食不易消化的食物

因產婦本來腸胃功能尚未完全恢復，加上運動量少，堅硬、油煎等食物，不利於產婦的消化和吸收，最後導致消化不良。

7、忌食過飽

產婦腸胃功能不好，吃的過飽只會妨礙其消化功能，產後要做到少吃多餐。但是分娩後不宜立即節食，因產後身體恢復健康和哺乳需要一定的營養，切不可盲目節食，否則，後果不堪設想。

不少產婦會對一些傳統飲食習慣產生一些疑惑，不知道要吃哪些好，下面小編就來給孕媽解答：

問題1：公雞湯和母雞湯，哪個更適合孕婦喝？

就催乳來說，傳統觀念的母雞湯還不如公雞湯，公雞內含有的雄激素會有對抗雌激素的作用，公雞睾丸中也含有少量的雄激素，因此喝公雞湯無疑會使乳汁增多，並且公雞含的脂肪較少，產婦不易發胖。

問題2：哺乳期，新媽該吃肉還是喝湯？

新鮮的肉類含有豐富的優質蛋白質，以及維生素、鐵、鋅等礦物質，肉湯只含有少量的由蛋白質分解的氨基酸、嘌呤以及少量礦物質，所以肉的營養價值還是比肉湯高。但是也不要只吃肉不喝湯，湯還是要適量喝的。

產後飲食調理對新媽來說是十分重要的，月子間新媽身體調理的好，對以後的健康有很大的益處，也避免月子病纏上身，希望每個新媽都能健健康康陪伴孩子長大。

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