醫生說吃藥不是萬能的，這幾點你不注意，神仙也治不好你的病

——王祖龍/文

「醫生，我的病什麼時候能好？」

「大夫，是不是吃完一周的葯，我的病就好了？」

每天的男科門診上，總有很多人問這些讓我們哭笑不得的問題。好像看過醫生了，葯吃過了，錢花過了，疾病就一定理所應當的痊癒。

「大夫，之前癥狀都完全消失了，喝酒後又複發了。。。」

「大夫，我治療期間是不是仍然可以繼續喝酒應酬？」

纏綿難愈的，往往不是疾病本身，更不是幫你制定診療計劃的大夫「道行太淺，功力不夠」，而是你對自己健康不夠重視！是你「花錢就能買健康」的心理！

吃藥不是萬能的！！！

在進行正規療程治療期間，規律服藥是疾病痊癒的剛需，而保持規律飲食、良好的起居、適度的鍛煉及健康的生活方式則是疾病痊癒的必須！

疾病痊癒=正規治療+嚴格的飲食生活禁忌+正確的認知和積極的心態+適度的鍛煉！

飲食篇

忌食辛辣、油膩、刺激的食物或熱性食物（尤其是熱性體質者忌羊肉、狗肉等），戒煙戒酒，忌暴飲暴食，要做到：多菜少肉七分飽，重在定時定量，均衡營養，膳食平衡，粗細搭配。多食用富含維生素，抗氧化劑、鋅製劑的新鮮蔬菜（胡蘿蔔、西紅柿等）和水果（蘋果、橘子等）、海產品（海帶、蝦等），堅果（花生、核桃仁等）、植物油和茶等。

起居篇

長期熬夜、起居不規律，會降低免疫力，從而引起一系列男科疾病。

早睡早起身體好，睡好子午覺：即保持每天20min的午睡習慣，23點要按時作息。

運動篇

管住嘴，邁開腿，每天一萬步！不要過度鍛煉，以不感到勞累為宜，要循序漸進，按時鍛煉。適合男性做的運動有：慢走、跑步、游泳、俯卧撐、踮腳尖、提肛運動等。

生活方式篇

忌久坐、熬夜、久騎車，忌過度勞累（尤其是體質較弱者）；規律性生活，避免忍精不射和頻繁自慰；多飲溫開水（每天2000ml以上），不憋尿，規律排泄大小便；平時應轉移注意力，避免過度自我關注。避免治療過程中情緒的大起大落，保持積極樂觀的心態。

健康是自己的！

健康的生活方式是健康的基礎！

我們必須對自己的健康負責！

你不能把自己的健康責任都推給醫生！

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