7個辦法，讓你看起來更年輕？

知識 06-15

無論是三十歲還是六十歲，女人都希望自己看起來更年輕。當年華逝去，皮膚的自然光澤逐漸消失不見。但幸運的是，仍有些小貼士能讓你無論年齡多少，都可以看起來比實際更年輕。這些小方法的基礎都在於每天對肌膚的仔細護理。要牢記，肌膚越健康，看起來就越是年輕動人。繼續往下去這些有效呵護肌膚的小妙招吧。

7個辦法，讓你看起來更年輕？如何讓自己看起來比實際更年輕？

1. 增加維生素C的攝入

增加維生素C是使人看起來年輕的好方法之一。維生素C會刺激肌膚膠原蛋白生成，令肌膚保持年輕自然。不僅僅是面部，維生素C對全身肌膚都有好處，在日常膳食中加入維生素C是很重要的，因而嘗在平時生活中多吃些橘子、甜椒、奇異果、葡萄柚、西紅柿和草莓。

2. 增加蛋白質的攝取量

蛋白質在肌膚膠原蛋白生成，肌膚表現，細胞更新和結構等多方面都起到決定性作用。蛋白質含量豐富的食物就成了日常飲食至關重要的部分，富含蛋白質的食物，例如魚肉、牛裡脊、豬裡脊肉碎、雞脯肉。而低脂食物如雞蛋、堅果和豆類都是極好的蛋白質來源。

3. 在沙拉中使用油

蛋黃醬的確美味，卻不健康。我建議在製作沙拉時用油替代蛋黃醬。嘗試著把菜籽油或是橄欖油混合些許醋放入你的健康沙拉中。如此一來，用健康的油替代蛋黃醬，讓食用者的身體更好的吸收維生素C、E以及其他的抗氧化成分。而且，這樣做超級健康的！這樣的沙拉幫助人體減少自由基對肌膚傷害，並且令肌膚看起來更有年輕光彩。

4. 不使用粉餅

雖然粉餅的用處很大，但我不認為它會使你看起來更年輕。粉體在臉上停留得越久，粉末漸漸沒入肌膚紋理與細紋中，使得它們更加明顯。你依然可以使用粉底液來遮蓋表面瑕疵，但別再使用粉餅。

5. 使用修容粉

斑點和日晒斑都會在你不知不覺間出現在臉上，此時修容粉可以很好幫助你遮蓋它們。修容粉不止能遮瑕，還令肌膚擁有美麗光彩。可以在粉底液里混合些許修容粉，或把修容粉用大粉刷掃在鼻子、臉頰和額頭。

6. 日常護理好雙手

每天護理雙手也是必不可少的。運用正確的方法護理雙手。如果你正在省錢，那麼試著把面霜抹在手上，也能起到護理作用。專用護手霜是沒有必要購買的。另外，手部的防晒霜也不能忘了塗抹。這可是讓你看起來更年輕的關鍵一大步呢。

7. 正確上妝

你是否知道，現在畫在你臉上的妝容里的一些色彩使你看起來面色蒼白，甚至讓臉上的細紋更加明顯。要使自身看起來更年輕，就要確保自己的唇色、眼影和腮紅的顏色適當。盡量做到妝容自然，遠離高亮、暗黑系的色彩。

關注日常肌膚護理和日常飲食，無論什麼年齡，都會顯得更加年輕漂亮。有哪一條小貼士讓你躍躍欲試呢？又或是你有自己的年輕妙招，而我是不知道的？一起來分享吧。

（編譯：小君子）

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