內向真的是缺點嗎？

你是聚會中能說會道，活躍氣氛，彷彿能把全宇宙的光都吸引到自己身上的傢伙嗎？還是激烈的音樂讓你暈眩，只能默默在角落裡咬吸管，對熱鬧束手無策的傢伙。

初到新的地方，你是自來熟，很快融入新的群體？還是過了很久可能只與一兩個人熟悉甚至一直獨來獨往。

有人說，誰都喜歡活潑外向的人吧。那些平日里沉默寡言的人太有距離感，讓人摸不清他在想什麼。內向的人太沒自信了，動不動就羞澀靦腆，連開玩笑都不敢。

只是，外向就一定和自信、很強的社交能力、成功聯繫嗎？作為一個內向的人，就註定被動消極，沒信心害羞被劃歸失敗者的行列嗎？成功和失敗的劃分本就武斷，外向和內向的含義也並不如此簡單。

主要的內外向人格理論

榮格（左）和艾森克（右）

內向與外向，估計是人類歷史上最為穩定的一個人格維度。類似黑與白，陰與陽的二分法放到人類的個性之中變成了內與外。

關於內外傾個性的系統描述初可見於榮格的心理類型理論。他認為每個人都有內傾和外傾的兩種態度，和任何的其他對立力量一樣，內傾與外傾是一種彼此互補的關係。在榮格看來，內傾是指心理能量轉向內部，具有一種主觀傾向。

內傾性格的人了解他們的內心世界所有的偏見、幻想、夢和個性化的知覺。當然，這些人也知覺外部世界，但他們只是有選擇地，帶有自己主觀地看法去知覺外部世界。

與此對應，外傾指把心理能量投向外部，從而使人指向客觀事物，並離開主觀意向。外傾者受到他們周圍環境的影響要比他們內部世界的多。他們往往特別注重客觀態度而壓制主觀態度。

和目前流行的對於這兩個術語的說法不同，榮格的解釋或許有些費解。外向的人有客觀的或非人格化的世界，而內向的人考慮問題往往是主觀的和個性化的。說的通俗一點，我們每個人都身處兩個世界，一個是由物質構成地客觀世界，一個是由觀念構成地主觀世界。具備內傾性格的人把較多的精力放在內在主觀感受上，要在心中尋找到一個形而上的意義才展開行動，而外傾性格的人則不太關心做這件事的內在主觀意義。往往是，內傾的人還在低頭思考，外傾的人已經風一樣的行動了。

人格特質理論心理學家卡特爾確定了人格的35個特質，而艾森克將諸多的人格特質劃分為三個維度，其中一個就是外向性維度。內向和外向分別佔據這個維度的兩端。並且認為，每個維度都存在強有力的生物學基礎。

和榮格不同，艾森克的看法與流行觀點更為相近，外向型的人主要表現為社交性和衝動，還有詼諧、活潑、機智、樂觀和其他一些表示喜歡與人交往的特質。而內向表現出與外向相反的特質，可描述為安靜、被動、不好社交、謹慎、保守、有思想、悲觀、安寧、莊重和剋制的。不過，按照艾森克的說法，這些行為表現並非外向和內向的主要差異。而最重要的差異在於生物學和遺傳因素。比如皮層喚醒水平，外向的人皮層喚醒水平低於內向的人，感覺閾限高，面臨同樣的刺激，外向的人可能沒什麼反應，內向的人則非常敏感。為了維護滿意的刺激水平，內向的人自然地會迴避那些讓人太刺激的情境，比如激烈的社會事件、競爭性運動、惡作劇等。而對外向的人而言，他們需要較強的刺激才能維持適宜的刺激水平。比如賭博、開快車、酗酒等。當然還有其他的生物遺傳方面地差異，暫且不提。

中國的傳統文化本身造就了我們含蓄內斂的性格，但是張揚個性、敢作敢為、能說會道甚至賭徒般冒險個性這些年一下子成為社會新寵。害羞，被動沉入人海中成了失敗者的代名詞。其實，需要澄清的是，害羞、被動並非專屬於內向者標籤。這僅是目前流行觀點中對內向者者的偏見。不過，個性內向的人對刺激反應敏感，喜歡深入事情的內部，因此恢復精力的時間更長，刺激太多會讓他們感覺精疲力竭。一個小石頭投入他們的內心便有可能驚起滔天海浪，感情體驗深刻又感覺無法被理解。由於內向者比外向者更關注內在世界，有時過於沉溺在自我的世界中也顯得與身邊的人格格不入。

內向人格氣質vs內向性格

你不是一個人在內向

性格和氣質不同，內外向屬於先天的氣質類型，我們無法更改，而性格卻可以後天培養。氣質本身沒有高低好壞之分，因此內向者無需妄自菲薄，每種氣質都值得珍視。內向性格的人應該做的不是否定自己與生俱來的氣質，硬要按照外向人處事做人的方式改變自己，而是了解自己的個性然後揚長避短。內向者具備外向者所不具備的超強的內省能力，至於社交能力是可以通過後天訓練來提高的。

對於內向者最大的敵人其實是自己內心的罪惡感和羞愧感。這才是導致目前流行的觀點「內向者不善交際」的罪魁禍首。這是社會對內向者偏見的惡性循環。

小時候，長輩們大多會誇讚小孩子活潑，而個性內向的孩子或多或少都受到過公開或隱蔽的責備，比如怕生啊，沒禮貌啊。從長輩哪裡，他們學會來對待自己的態度，認為自己是有問題的，個性不夠活潑，是不受喜愛的。這種責備被內向者內化，產生對自身個性的羞愧和罪惡感導致長大後他們的行為進一步退縮。

罪惡感是覺得自己做錯事而心有不安的情緒。由於內向性格的人對微小的失誤察覺敏感，為了避免自己的言語行為會影響他人就產生退縮行為。罪惡感是我們與人交往的殺手情感之一。

而羞愧感的消極作用更大。也就是我們常說的「想挖個洞鑽進去」的感覺。羞愧感和存在相關，是認為自己沒有價值，進而希望自己消失。羞愧感迫使我們退縮和隱藏，使我們無法自如的在人前展示自己的想法。

罪惡感和羞愧感也有健康和不健康之分，健康的罪惡感是基於真正的事實上對他人的傷害基礎上的。上述的罪惡感則是由於過分擔心焦慮引發的，並非真的對他人帶來了傷害。羞愧感也如此。

內向者：停止對自己的暴力

內向者：願你成為自己的太陽

這個社會對內向者的偏見，是內向者在內心為自己上的刑。

內向者需要先停止內心深處對自己的指責，我們內心的衝突會讓我們筋疲力盡，其實每一次的內在衝突都是一次自我同一性危機，在衝突中，我們不斷刷新對自己的定義。漸漸不再和自己過不去。

人們具有一種內在的治癒力，一旦達到了自我了結和自我分析的程度，這種治癒力就會讓人們向著自我實現的方向前進。

這個世界需要個性獨特而品質可貴的內向者。靜水深流，一個外全接納自我的內向者也許不是聚會中最吸睛的那個，但絕對是你越交往越會被其深度吸引的那個。

請您繼續閱讀更多來自 知識百科 的精彩文章:

※內向的你，真的需要改變嗎？
※內向的你真的需要改變嗎？
※孩子性格內向是缺點？我們說「不」！
※內向是缺陷嗎？逼孩子活潑才是有病！
※你是沒出櫃的內向者嗎？
※你是沒出櫃的內向者嗎？
※這些內向的人才懂的尷尬症，你中槍了嗎？
※如果您也是個內向的人，為什麼不養一盆內向的花？
※你的性格到底是外向型？還是內向型？一看便知
※你是內向的人嗎？真正內向的人具備這7大特徵！
※心裡測試：你的性格是外向還是內向？
※內向型人格內心的小九九……不是尬聊王真不是我們的錯呀
※如果是內向阻擋了你的愛情，那這三個問題你考慮過嗎？
※你究竟是內向，還是「隱性自戀」？
※測測你的性格是外向還是內向？
※我最大的優點，就是內向
※「你的寶寶內向嗎？」 「不，他只是慢熱。」
※太內向不是孩子的錯，是因為你沒有這樣做……
※性格內向的人，真的做不好微商么？