悲傷會影響情緒長達5天？

經歷分手，哀弔心愛的人或通常的心情沮喪都能令人無所適從、無法自拔。研究者們新近發現這是因為悲傷比其他情緒如羞愧、噁心持續的時間久240倍。研究者解釋，悲傷和較大事件如死亡或事故的影響如影隨形。因此人們需要更多的時間來考慮和處理髮生的變故，徹底意識到事件對個體的影響。

為測試悲傷的影響程度和時長，比利時魯汶大學的Philippe Verduyn和Saskia Lavrijsen要求233位學生回憶最近發生的情緒片段並報告它們的持續時間。參與者還必須回答他們對付這些情緒的策略。在27個情緒中，悲傷持續的時間最久，而羞恥、吃驚、害怕、噁心、無聊、被感動、惱怒或感到釋懷等情緒都會很快過去。典型的是，需要花費120個小時才能停止悲傷的感覺，而克服羞恥和噁心的感覺只要半個小時。仇恨持續60個小時，位居喜悅35個小時的維持時間之後。Verduyn和Lavrijsen教授稱無聊情緒列在持續時間短暫之列，這意味著雖然在無聊時人們感到時間過得很慢，但無聊的劇目通常不會上演很久。這兩位教授的研究出版在德國斯普林格(Springer)出版的期刊《情感與動機》上，首次提供證據解釋了為何一些情緒比另一些情緒持續的時間長。此外，研究者們還發現持續較短時間的情緒通常取決於事件對個體的重要程度。從另一個角度講，長期的情緒通常都由與個體有著重要關係的事件引起。

情緒影響研究

情緒的持續時間長度：

悲傷: 120個小時

仇恨: 60 個小時

喜悅: 35個小時

絕望、希望、渴望、失望和滿足: 24個小時

嫉妒: 15 個小時

欣慰: 8個小時

熱情: 6個小時

欽佩和感激: 5個小時

放鬆: 4.3 個小時

自責: 3.5 個小時

壓抑: 3 個小時

驕傲: 2.6 個小時

受感動: 2.5個小時

生氣、無聊和吃驚: 2 個小時

激怒: 1.3 個小時

同情: 1.3個小時

羞辱: 0.8 個小時

害怕: 0.7個小時

羞愧和噁心: 0.5個小時

（編譯：shixinxin；via dailymail）

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