女性夏天吹空調 超過這個時間很受傷！

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在炎熱的天氣里，很多女性喜歡赤腳穿著涼鞋去上班，在冷氣充足的辦公室里一待就是一天。回到家裡，常常也是整夜開著空調。過了一段時間後，不少女性突然發現自己月經紊亂而且腹痛難耐。這是為什麼呢?

女性久吹空調 易致月經紊亂

專家認為，人體能夠對溫度進行自發地調節。

周圍氣溫高時，人體皮膚的血液循環加速，體表溫度升高，並通過出汗進行排熱。但人體這種自發調節並不能迅速轉換，人從炎熱的室外進入空調房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環不良。因此，室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等癥狀。

常坐辦公室的女性，如果長期處於空調的冷風下，可能會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，導致月經失調，腹痛腹脹。為了避免發生這種情況，首先，要把室溫定在26℃左右。其次，開空調時，最容易冷的是腿和腳，所以女性在空調房裡一定要穿襪子，即使是絲襪也好。第三，空調開機1～3小時後，最好關一段時間，打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時到室外活動一下。

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