下周雨水「住」宿遷，趁著周末晴天趕緊洗洗晒晒吧

(速新聞記者 顧園園）氣溫一直在攀升。全市今天晴，氣溫也不低，最高溫達到了33℃。小夥伴們紛紛用「雨露均沾」體造句：自打入夏以來，我就獨得太陽恩寵，我勸太陽一定要雨露均沾，可太陽非不聽呢，就曬我，就曬我……不過，下周起要想獨得太陽的恩寵怕是不容易了，據目前的氣象信息看，下周我市雨水將全勤上崗，所以提醒大家抓緊時間，這兩天洗洗晒晒吧，洗車的事可以等等再說。

今天，蘇南蘇中諸城宣布進入梅雨季節，而對於我們宿遷來說，因為地處淮河北，所以是沒有梅雨季節一說的，但接下來一段時間，我市的雨水似乎也不少。越過周日，我們直接來看看下周的天氣。首先6月21日就是夏至了，在此後的一段時間裡，氣溫會節節攀升，所以有「夏至不過不熱」的說法。

20-25日我市將出現連續陰雨的天氣，氣溫不算高，預計不會超過31℃，但空氣濕度大，悶熱感很強，所以體感不太舒適。夏至以後地面受熱強烈，空氣對流旺盛，午後至傍晚常易形成雷陣雨。這也是未來一段時間的常態。更通俗一點的說法就是，下周雨水會一直陪伴我們到周末，期間周二和周五雨量較大，其他幾天都是陰天有小雨的節奏。明天是多雲天，總體來說陽光也還可以。

這段時間，養生也比較講究。一般要晚睡早起，盡量保持每天7小時左右的睡眠時間。

飲食方面，人的消化功能相對較弱，所以，飲食宜清淡可口，避免油膩、難消化的食品。早、晚喝點粥，既能生津止渴，又能補養身體，助陽氣。蘋果、葡萄、木瓜這類平和的水果適合各種體質的人吃;體質虛寒的人最好少吃香蕉、雪梨、西瓜等寒涼類水果。還可多吃苦味蔬菜，如苦瓜、香菜等，除燥祛濕、清涼解暑、促進食慾。

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