腎病早發現靠這「三部曲」7種壞習慣讓你的腎很受傷

健康 06-20

腎臟,有強大的代償能力,但這強大的「功力」有利也有弊。當腎臟發生早期病變或者不太嚴重的時候,病人大都沒什麼感覺,即使部分病人有腰酸、浮腫、食慾差等不適,也大都將其歸因於勞累、亞健康等,很少會聯想到可能是腎臟出了問題。

慢性腎病早發現靠這「三部曲」

1、正常人應每年檢查一次尿常規和腎功能,如果檢查出尿蛋白、血肌酐升高等,就應引起重視,找專科醫生做進一步檢查。

2、個別人群篩查要更緊密。如糖尿病、高血壓患者比普通人群更易出現腎臟問題,應定期檢查腎臟;女性懷孕後,隨著孕期增加,腎臟負擔明顯加重,懷孕前最好檢查有無腎臟病。

3、出現腰酸、腰痛,下肢、眼瞼浮腫、泡沫尿、血尿癥狀時,應及時到醫院就診檢查有無腎臟疾病。

7種壞習慣讓你的腎很「受傷」

1、過度疲勞人在疲勞狀態下,加上工作、精神緊張,容易造成抵抗力下降,導致細菌、病毒感染,引發腎臟損害。腎臟「最愛」規律的生活作息和適當運動,身體和腎臟的抗病能力也能增強。

2、暴飲暴食人體每天攝入大量食物(主要為蛋白質),其最後的代謝產物(廢物)如尿酸和尿素氮、肌酐等,都需要腎臟負責排出。因此,食物過量(暴飲、暴食)肯定增加腎臟負擔。

腎病早發現靠這「三部曲」7種壞習慣讓你的腎很受傷

3、不愛喝水每天適量充分喝水,不憋尿,可防止尿路感染,腎臟也不易發生結石。

4、喉嚨發炎當小事咽喉部和扁桃腺等部位發生鏈球菌等感染時,如果不及時有效控制感染,在1~4周後就有可能誘發腎病。尤其A組β溶血性鏈球菌感染,應立即根治,避免引發腎小球腎炎。

腎病早發現靠這「三部曲」7種壞習慣讓你的腎很受傷

5、經常吃止痛藥止痛藥物可以立即緩解癥狀和痛苦,但都有腎毒性,如果長期使用,對腎臟造成嚴重傷害的概率極高,而且造成的腎臟損害是不可逆轉的。此外,除止痛藥外,部分西藥、個別中藥(關木通等)已證實有腎毒性,應盡量避免服用。

6、高血壓不當回事

長期未控制的高血壓,會不停地破壞腎臟的動脈和微血管,容易引起腎小球內「三高」現象,最終導致腎小球硬化和腎間質纖維化,從而喪失腎功能。

7、血糖不控制糖尿病嚴重及病程長時,腎小球逐漸硬化、纖維化,導致腎臟功能急劇下降,發展為糖尿病腎病。因此,家人有糖尿病、生過巨大兒等高危人群,要更關注糖尿病的預防;糖尿病人要控制血糖處於平穩狀態,盡量減少腎臟負擔。

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