注意！年輕女人最容易得這兩種腎病，經常搓這兩個部位能預防！

人們經常認為腎病是男人的問題，而女性對腎病不太重視，往往導致病情發現得太晚，就醫太晚，從而造成腎功能快速減退。事實上，若患的是慢性腎臟病，腎功能會減退得更快。

女性高發兩種腎病

中山大學附屬第二醫院腎內科主任、副主任醫師徐安平表示，從臨床上看，有兩種常見腎病女性更高發——急性腎盂腎炎和狼瘡性腎炎。

因為女性的尿道短寬，尿道口和肛門、陰道的距離很近接近，因此容易被陰道分泌物和糞便污染，引發尿路感染，上行到腎臟則可導致急性腎盂腎炎。

這類患者通常會表現為：尿頻、尿急、尿痛，甚至尿血尿，可能伴有腰痛、畏寒發熱等。如果不能得到及時治療，或者疾病反覆，就會逐漸轉化為慢性腎盂腎炎。尿路感染多發於女性，女性和男性發病的比例為8：1。

另一種是狼瘡性腎炎，即系統性紅斑狼瘡性腎炎，也是常見於女性的腎病，女性和男性發病的比例高達9∶1。主要有血尿、蛋白尿、高血壓、管型尿、腎功能減退、發熱、皮疹、關節痛等表現。

其中，有大量蛋白尿的患者會表現為腎病綜合征，會導致全身浮腫，狼瘡性腎炎晚期會發展成尿毒症。

女性預防腎病可以常搓手心腳心

預防和治療腎病，除了藥物治療，還要注意遠離不良的生活習慣。

飲食清淡少生冷

飲食宜清淡，少吃高膽固醇、高脂肪、高熱量食物，同時切忌過度節食和暴飲暴食。最好不要吃太生冷的食物，忌煙酒蔥蒜，忌過鹹的食物。

生活規律心態平

生活中，女性白領常常面對不少生活和工作中的壓力，情緒不穩定，會導致機體的抵抗力下降，增加患病幾率。因此，女性應該加強自己內心的修養，保持良好的心態，注意生活節奏，防止勞累過度，保持一顆平常心，定期檢查，才能杜絕腎病侵襲。

有些人工作忙起來會長時間憋尿，還有些人沒有喝水的好習慣，這都不利於腎臟的健康，應當特別注意。

中醫認為，腳部的穴位是人體濁氣下降之處，經常按摩腳部有助於強身健體、益精補腎。因此，每天搓搓手心、腳心，對於輕度腎虛的患者也有好處。