吹空調危害多！是因吹的方法不對

夏季天氣炎熱，溫度高而且悶熱，面對這種天氣，很多人都不願意離開空調房。然而，空調在給我們帶來清涼的同時也給我們帶來了各種直接的、間接的影響，空調病患者接踵而至。那麼，吹空調的危害有哪些？希望大家在享受清涼的同時，可以注意有關的問題，從而保持健康。

吹空調的危害

其實，空調本身是不存在什麼大的危害的，吹空調導致感冒發燒、肚子疼等多因吹空調時沒注意好一些問題導致的，如長時間吹空調、空調對著人直吹等。

而且，當夏季特別炎熱的時候，若其他降暑措施效果不明顯，適當吹吹空調是有好處的，否則嚴重到中暑就麻煩了。

1、感冒發熱等

夏季因為晝短夜長，晚上睡眠時間少，還有天氣悶熱易出汗，人的運動量也相對減少，這些都會導致免疫力降低，加上空氣濕度大，許多人無論是白天或夜晚，只要在室內則都是處在空調環境中，外熱內冷，一不小心就會被吹出感冒，許多人相繼發生感冒發熱癥狀。

2、頸腰椎病高發

夏季同冬季一樣，是頸腰椎病的發作高峰期，主要原因之一就是開空調造成冷熱突變。長時間待在空調環境下，冷風頻吹，很多「歪脖」「弓腰」就此產生。患「歪脖」「弓腰」頸腰椎病人中白領人群佔了六七成。

主要是白領長時間低頭伏案工作或以一種姿勢長時間上網，致使頸椎長時間處於屈位，再加上在大樓內辦公，穿著少、突然遇冷，關節很容易「著涼」受損傷，頸椎、肩、腰椎等處有老毛病此時更容易激發，因此，空調一開，若不注意頭頸、肩膀等處保暖，極易造成頸椎、肩、腰椎病。

3、引發麵癱

夏季天氣炎熱，出汗增加，全身的毛孔處於開放狀態，當面部周圍神經血管受到空調長時間持續的冷刺激後容易引起痙攣，出現血循環障礙，會導致面癱。比如長時間開空調，溫度設定過低，或者出入溫差大的環境，以及運動後大汗淋漓，對著空調、電扇直接吹風等，都是引起急性面癱的常見原因。

而且，冷風直吹過久，除了會引起面癱外，還可能會使高血壓病人血管強烈收縮，引發中風而造成偏癱哦。

4、影響身體排毒

夏季由於開了空調，室內外溫差過大，人若進出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內平衡調節系統功能紊亂。乍一進出空調房，汗毛孔驟張驟閉，排汗功能失調，出汗減少，體內廢物不易排出。

而出汗是夏天人體保持正常健康狀態最重要的一個功能，人在夏天不能不出汗，女性夏季不出汗不但影響身體健康，也無法進行正常的養顏排毒。

5、缺水皮膚差

空調房內最大的問題就是極為乾燥，如果人在這樣的環境中待上一天，皮膚馬上就會變得乾乾的，鬆鬆的，一點也沒有彈性。這些徵狀主要是人體缺水，皮膚缺水的最終表現。

因為人體75%是屬於水，如果體內的水分降到50%以下，人的皮膚就會出現衰老，出現皺紋。所以女性不要長期呆在空調房，記得要隨時補充水分。

6、頭疼頭暈等

有些人在家整天開著空調，或大汗淋漓地從外面進屋，把溫度調得很低，還有的人甚至跑到空調下面直吹，只圖一時痛快，殊不知直吹時空氣流速增加，溫度會驟降3℃-4℃，頭會暈。而且，突來的冷空氣很容易刺激，毛孔會突然收縮，並導致頭疼、頭暈。

7、婦科問題

對於女性朋友來說，室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等癥狀，繼而引起一系列併發症，如婦科病，甚至女性不孕等，所以女性要注意，不要一下子就從熱空間轉換到冷空調房。

8、降低免疫力

夏季由於空調房間密封性強，室內外空氣無法交換，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質量較低，長此以往，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。尤其是免疫力低下的女性，很容易受到疾病的侵襲。

夏天長久吹空調的注意事項

1、要避免空調傷身，每隔1小時到室外活動一下，以利於機體的正常活動。開空調的時候，最好把室溫恆定在26攝氏度左右，女性在空調房裡一定要穿襪子，即使是絲襪也可以，以免腳關節受冷疼痛。

2、空調擺放有講究，空調的出風口如果直吹客廳中的沙發或睡床，撲面而來的冷氣會讓身體受寒，最好將空調安裝於床的上方，避免冷氣對人直吹。

3、定期給空調「清洗」。空調濾塵網上會有許多絮狀的附著物，其中的真菌、皮屑、塵蟎可引起過敏性皮膚病或誘發哮喘病。人體長時間呆在這樣的空調房間內，就會感到頭暈、噁心，甚至誘發呼吸道疾病。

4、大汗淋漓不宜吹，更不宜直吹。從室外進入室內時，最好先用毛巾擦乾汗水，再開空調。大汗淋漓時直接吹冷風，毛孔收縮會使毛孔堵塞，很容易造成身體不適，還有可能引起感冒。

5、勿對著空調的出風口，在吹空調時，一定不要對著空調的出風口。因為空調的出風口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。

6、定期開窗通風，使用空調必須注意通風，建議每天定時打開窗戶，關閉空調，讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環境下，使用一段時間後最好關上空調，給室內通通風，能避免通風不暢的呼吸道感染。

7、長時間呆在空調房間里，盡量多喝水，最好是溫熱的水。

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