空調吹多了，眼睛不願意啦！

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【 鄭州市第二人民醫院 陳燕 / 文】

炎熱的夏季，很多人都喜歡呆在空調房裡，空調有除濕作用，可使室內空氣變得乾燥。不過，鄭州市第二人民醫院眼底病一病區主任高雪霞提醒大家，如果長時間在乾燥的環境中面對著電腦工作，眼睛眨動減少，淚腺分泌減少，很容易導致乾眼症。

預防乾眼症最好的辦法是注意眼睛「保濕」。高雪霞建議經常在空調房裡對著電腦的朋友，每工作1小時就要休息5至10分鐘，還要經常眨眼，以減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發，切忌「目不轉睛」。

此外，還可試試以下預防措施：

1.滴眼藥水改善眼睛乾澀。眼藥水是否能潤眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對症治療。

2.眼保健操改善眼睛乾澀。眼保健操可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。

3.熱毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛。熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。

4.養成多眨眼的習慣。乾眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續操作。

5.打呵欠、含酸梅改善眼睛乾澀。利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。

6.抹護眼霜。需注意護眼霜的成分，不可亂用，避免引起眼睛乾澀。

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