這個健身的奶奶……我要不說你肯定猜不出她的年紀……
今天要說一位來自巴爾的摩的老奶奶，Ernestine Shepherd
看照片覺得可能用「老奶奶」稱呼人家不太合適，
但是.....
人家今年已經80歲了．．．
嗯……
Ernestine出生於1936年6月16日，前幾天才剛過完自己的80歲大壽…
她保持年輕和活力的秘訣也很簡單——健身
Ernestine年輕時並不怎麼喜歡運動，起初是聽從姐姐的提議才決定開始健身，但不久後姐姐因為腦部疾病不幸去世
Ernestine自身也遭受著高血壓、恐慌症和胃酸逆流等癥狀的困擾。
59歲那年，她決定開始堅持健身不放棄。
這麼一堅持就是20年。
她每天凌晨兩點半吃早餐——10個熟的蛋白和一小把核桃仁
然後拉著丈夫出去跑步，平均每周要跑130公里
早上八點去健身房開始鍛煉，幾乎一整天都泡在健身房
她還嚴格控制自己的飲食，除了喝水只吃蛋白、雞肉、蔬菜和堅果，其他一概不碰
身體素質越來越棒的她發現，之前那些惱人的癥狀也都慢慢消失了
2012年時，76歲的她創下了年紀最大女性健身者的吉尼斯世界紀錄
之後她還開設了專收老年學員的健身班，每天帶著他們一起鍛煉
學員們表示看著80歲的老師還在努力健身，自己的鬥志也是熊熊燃燒
好吧……所以你還有什麼理由不去運動？嗯？
ref：http://www.boredpanda.com/oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd/
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Bunny是個少女：光這口牙我就服了
Lily喵_斗里：剛看第一句：不就60歲么…原來已經80歲了
吃麥麗素減肥的貓：兩點半？早餐？我選擇狗帶
大欣大欣-：可是麻辣燙燒烤章魚小丸子腸粉提拉米蘇水果小龍蝦肯德基必勝客麥當勞漢堡王烤魚烤鴨海鮮烤肉過橋米線薯片棒棒糖綿綿冰蝦餅厚土司……好多東西我永遠拋棄不了
天秤小蜜：如果不能吃好吃的，活太久是在折磨我
李柏林Justin：皮膚也緊緻了，至少年輕了二十歲
zheng_guoxin：生命在於運動
葉念琅：我以為頂多60歲......不說了我要帶上我的毛巾去健身了.別攔著我等我給你們好消息吧
我和崔勝賢的日常：看完了，我決定我還是吃到死吧
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