趁大姨媽來襲肌膚一定要做好7天保養

大姨媽一到就長痘，冒暗瘡，臉色還泛黃，外再加上痛經的折磨，是不是有咬牙切齒的痛恨做女人?其實大姨媽你不知道的好處，比如能幫身體更好的排毒，因為經期間女性分泌的酵素能分解體內毒素，讓血液由酸性向弱鹼性轉變，幫身體有效排毒，讓身體苗條，皮膚潤滑。如果你懂護理，不僅可以擺脫大姨媽光顧時的煩惱，還可以偷偷變美哦。

一、經期肌膚易出現的問題：

1、易長斑

女性在經期時體溫微升，代謝增強，不僅會導致皮脂分泌旺盛，還易形成麥拉寧色素(色素母細胞)，在紫外線照射下，產生大量黑色素，使黑斑點大量增加。

2、月經中期肌膚易過敏、長痘

因子宮內膜增厚及血液崩落形成月經，體質較虛，所以肌膚容易敏感，再加上情緒波動很容易長痘，冒暗瘡。

二、大姨媽期間的保養方法

1、多休息與補充鐵質

睡眠應足，並吃菠菜、維生素B 群或大豆等含植物雌激素食物改善膚質，減少油膩食物。

2、重防晒少化妝

用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防晒品。最好避免上妝，若需化妝以淡妝為宜。

3、點穴排毒最佳時期

月經進入後期，新陳代謝加快，是體內排毒的最理想時機。在這個時候按壓湧泉穴和足三里都可以促進排毒。

4、補水面膜事半功倍

在月經期，體內荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。此時為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長，補水達到事半功倍的效果

5、多吃水果不用擔心被晒黑

有研究發現，在月經期，女性皮膚對果酸的吸收力較強，如果你能在此時吃多點水果，那被晒黑的幾率大大下降

三、大姨媽期間7天保養實戰

1 開始啟動「大姨媽」專用潔面乳

生理期易生痘，首先要做的就是對肌膚的清潔，首要就是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳。可重點清除T區毛孔內污垢和老廢角質。建立使用保濕嫩膚潔面乳!

2 拒絕被痛經綁架

把2滴生薑精油和10ml基礎油調和，順時針在小腹畫圈，發熱後還可以裹層保鮮膜，每個月堅持能改善痛經。不疼的女孩子們也可以試試，這個方法對子宮有保健作用。

3 美麗危機的救星

對於生理期脆弱的皮膚，護膚程序和護膚品要減少一些，可以選擇調理油脂分泌的化妝水進行簡單護理工作。

4 好心情就要靠「澱粉」

經期攝取高碳水化合物食物是不錯的選擇，如全麥麵包、水果、蔬菜、馬鈴薯等，讓血糖維持在穩定水平，易於平靜情緒。經期勿食生冷，一次貪食螃蟹痛經加劇的慘痛經歷至今陰魂不散。

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