常吃葡萄居然對人體有這麼驚人好處！今天你吃了嗎？

健康 06-02

一、葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成：

還能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力對預防心腦血管病有一定作用。

二、對大腦神經有興奮作用：

葡萄中有豐富的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素，常食對神經衰弱和過度疲勞者有很大益處。

三、長期吸煙者可多吃葡萄：

葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等癥狀。

四、葡萄是吃了不容易發胖的水果：

女性每天食用含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥目的，又有益於心血管康。

五、葡萄的抗癌作用尤其明顯：

葡萄含有一種抗癌微量元素( 白藜蘆醇 )，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的絕佳食物。所以吃葡萄不吐葡萄皮是科學的。有研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症發病率也明顯較少。

六、保護心臟，可抗衰老：

葡萄表皮顏色越呈黑色，含黃酮類物質就越多，對保護心臟作用更好。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老。

七、肝容易出現問題的人宜多吃點葡萄：

因為葡萄中合有的天然活性物質、葡萄糖及多種維生素和纖維素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉氨酶，對肝不好甚至肝炎患者十分有益;葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食慾、防止肝炎後脂肪肝的發生。

八、葡萄「全身都是寶」：

最好的吃法，就是只要在食用前充分洗凈果皮，整顆入口，連皮帶籽一起嚼完吃下，這樣營養就會達到「百分百」。如果剝皮吐籽，營養就損失大半了。一般人都可食用葡萄，但糖尿病患者應適量。貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人應適當多吃。吃葡萄後不能立刻喝水，否則很容易發生腹瀉。

九、孕婦吃葡萄益處多多：

孕婦吃葡萄有很好的安胎效果。葡萄可以滋陰補血、強健筋骨、通利小便，還能補充人體所需的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸以及鉀、鈣、磷、鐵等多種礦物質；還能有益胎兒大腦發育，改善寶寶偏黑的膚色哦！

既然吃葡萄有那麼多的好處，現在正是葡萄成熟的季節，親們，還不快行動?

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