生肉用熱水洗，吃起來更放心

【生肉用熱水洗，吃起來更放心】熱水有助於洗去肉上沾染的灰塵及其他污染物，如農藥殘留等。60℃以上的熱水還可以洗掉一些肉表面的油脂。此外，肉塊內部的微小血管會在熱水環境下膨脹，其中的一些髒東西也更易於洗掉。實驗還發現，用熱水洗後，將肉立即下鍋烹飪，易於入味。

【失眠——中醫稱「不寐」】：可在每晚睡前用熱水泡腳後端坐床上，先用右手手掌拍打左腳的湧泉穴120次，再用左手手掌拍打右腳的湧泉穴120次，每次拍打的力度均以感到微微脹痛為宜，堅持一段時間即可驅除失眠，安然入睡。失眠傷不起，趕快分享給你身邊失眠的朋友！

【60分鐘各項運動所耗熱量表】逛街110卡、游泳1036卡、騎腳踏車184卡、泡澡168卡、開車82卡、燙衣服120卡、 看電影66卡、爬樓梯480卡、跳有氧運動252卡、跳繩448卡、打拳450卡、午睡48卡、念書88卡、跳舞300卡、慢走255卡、快走555卡。

【檸檬美容小技巧】洗髮時滴入幾滴檸檬汁，可使頭髮光潔柔軟；雞蛋清+檸檬汁敷面，舒緩皺紋；檸檬+蜂蜜加熱敷面，使皮膚白凈；棉花棍浸檸檬汁塗在色素斑上，有除斑功效；唇部含一片檸檬，可使嘴唇自然紅潤。

【晚10點泡腳最補腎】在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。如果想護腎，最好選擇在晚上10點左右泡腳，效果最好。此時是腎經氣血比較衰弱的時辰。水溫以40℃左右為宜，時間以半小時左右為宜。泡腳的容器最好用木盆，可放一些利於活血的丹參、當歸，或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花以降火清熱。

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