這些水果別再生吃了，蒸熟煮熟吃更健康更有營養，一起來看看！

吃了這麼多年的水果，卻不知道煮熟之後的水果比生吃要有營養多了，而且更健康，你知道嗎？今天給大家推薦幾種熟水果的吃法，快一起來看看！

1、蘋果蒸著吃（有止瀉的功效，並且更容易消化食物）

將蘋果對半切開。

去掉蘋果的根蒂，用勺子挖掉蘋果核。將蘋果切成均勻的小塊，蒸的時候可以在短時間內熟透。

切好的蘋果放入小碗內。放入鍋上蒸，鍋開後，大火蒸5分鐘；取出，稍冷卻後，即可食用。

2、蒸紅棗（可以美容，富含多種維生素營養，適合脾胃虛弱的人吃）

蒸鍋添足量水，紫棗洗凈放入蒸屜上；

大火至少40分鐘，至熟透即可。

3、糖水黃桃（對夏日口渴、便秘、咳嗽等有很好的作用）

用清水沖洗，削皮，對半剖開，去核；

把去皮去核的黃桃切塊，把切好的黃桃放入鍋內，倒入清水，同時放入冰糖和一小捏鹽；

蓋上蓋子，開大火煮開後，轉中小火煮15分鐘左右，至黃桃軟，呈透明，此時滴入檸檬汁；

關火燜著，放涼後入冰箱冷藏後更好吃。

4、蒸柚子（柚子含有豐富的蛋白質，柚子皮也可以降低血栓的形成，所以加著柚子皮蒸最好。）

鮮柚留皮去核，在隔適量的水蒸；

蒸好起鍋，在加蜜糖一起食用 。

以後可以試著蒸熟之後再吃哦！

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