夏天可不吃西瓜但一定要吃它，30天痘痘沒了不反覆

夏天從外面回來，很多人第一動作就是打開冰箱拿出西瓜唰唰兩下半隻瓜就沒了。西瓜和冰棒成了夏天必吃的東西了，你喜歡吃嗎？吃歸吃，夏天了，臉蛋出油多外出容易吸入灰塵或者細菌滋生痘痘或者黑頭。而且整個夏天除非你都待在空調房內，不然出去一趟尤其是有痘痘的童鞋，臉上火辣辣的有木有？那麼夏天如何祛痘呢？小編給大家推薦幾種夏天必須吃的幾種水果！

1、葡萄：葡萄就是其中的一種美容水果之一，它裡面含有多酚成分，具有抗氧化的功能，可以有效延緩衰老的現象，另外葡萄果肉可深層滋潤，促進皮膚細胞的新生，使皮膚滋潤保濕，有效抑制痘痘的滋生。

2、番茄：番茄就是一種常見的蔬菜，是MM美容的佳品，它裡面含有的番茄紅素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效祛痘，越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例就越高，日常多吃番茄，不僅可以祛痘，還可美白哦。

3、蘋果：蘋果也是美容養顏的聖品，它的營養價值很高，它裡面含有非常豐富的的果酸成分，可以使毛孔通暢，大大降低青春痘的產生的機率，每天吃一個蘋果可以消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀，使皮膚變得滋潤、白膩哦。毒素排出了，我們使用祛痘化妝品的時候自然就變得更有效。所謂內調外治才能治標治本，想要真正的祛痘，還得從內在開始，排毒去毒。

想要更快更好的內調從身體修復自己的痘痘痘印，那麼這些內調的什麼呢？護理尤其是痘坑的問題千萬不要盲目的護理，那樣只會讓斑點越來越敏感。你需要的是一位能夠伴隨你一生的護理指導的人。

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