【好身體】空腹不宜吃的一些東西，很多人都不知道

很多人都知道空腹吃香蕉不好，因為容易造成腎結石，在早起喝一杯水清理腸胃後，最後半個小時後再吃香蕉，但其實除了香蕉，很多食物空腹時都不能吃，吃了後對身體的損傷非常大，無異於慢性自殺，可怕的是很多人都不知道。下面就給大家普及普及吧。

柿子

柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

牛奶

很多人都有用牛奶做早餐的習慣，但一定要配合麵包或者麥片等食物同時食用，不要空腹喝。牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質(蛋白質食品)將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用，餐後兩小時再喝或睡前喝也是可以的。

冷飲

空腹食用冷飲會刺激腸胃痙攣，誘發腸胃疾病。女性空腹食用冷飲還很容易導致月經不調。

桔子

桔子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

山楂

和桔子一樣，山楂也含有大量的酸性物質，不宜空腹食用。

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