預防老年痴呆的食物就在身邊！

根據2015年的一份「世界痴呆報告」顯示，全世界每3秒鐘就會產生一個痴呆病的患者。而我國是世界上老年痴呆患者人數最多的國家。驚人的數字是否讓您產生了廣泛的聯想呢？想到了身邊的長輩，甚至想到了自己的未來？別慌，下面就推薦幾種預防此類疾病的食物，收藏並分享出去吧！

1

核桃

含有豐富的不飽和脂肪酸— — —亞油酸，被機體吸收後能變成腦細胞的組成物質。

2

魚

多吃有鱗魚對預防老年性痴呆有好處。

3

五味子

含有豐富的有機酸、維生素、類黃酮、植物固醇及有強效復原作用的木酚素，五味子也是兼具精、氣、神三大補益功效的少數藥材之一，能益氣強肝、增進細胞排除廢物的效率、供應更多氧氣、營造和運用能量、提高記憶力及性持久力。

4

桂圓肉

對治療老年性痴呆、心脾氣血兩虛者有益，同時有助於防治畏寒乏力、面足浮腫者。

5

葡萄

對於老年性痴呆、氣血虛弱者的治療較為適宜。

6

山楂

常用於治療老年性痴呆兼有高脂血症、糖尿病者。

7

芝麻

可補腎益腦，養陰潤燥，對肝腎精氣不足兼有口舌乾燥、腸燥便秘等症者較為適宜。

8

蓮子

是補脾益胃，養心安神，益智健腦的理想食物。中醫認為蓮子還有益腎固精的功能。

9

黃花菜

對治療老年性痴呆有幫助，可以改善肝腎陰虛、血虛引起的健忘、失眠、煩躁、眩暈頭痛、心悸等症，是養腦強記的好食物。

10

花生

有明顯的抗衰老作用，可以延緩腦功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成。還能降低膽固醇，預防動脈硬化。

11

荔枝

對老年性痴呆、心脾氣血兩虛，或兼有胃陰不足、心煩口渴的患者較為適宜。

12

松子

用於防治老年性痴呆，尤其適用肝腎精虧證伴肺燥陰虛者。

13

桑椹

用於治療肝腎虧損、心脾氣血雙虧的老年性痴呆患者尤為適宜。

版權聲明：

本文選自《百病飲食宜忌和食療葯膳》，中國中醫藥出版社出版，張謨瑞編著，最終解釋權歸原作者所有。由養生正道（微信號yszhengdao）整理髮表，封面圖片來源於網路。未經授權，請勿轉載，如有內容合作，請後台留言。（歡迎原創投稿！）

關於我們

新媒體編輯：閻雨禾

微信號：yszhengdao

官網：http://www.cptcm.com

投稿郵箱：675568796@qq.com

正在瀏覽此文章

請您繼續閱讀更多來自 養生正道 的精彩文章:
夏至來了！必須記住這些與我們息息相關的事！
櫻桃，並不僅僅是一種水果！
夏季家庭必備的10種藥品清單！你少了哪個？
這些習慣，就是肝病的導火索！
如何「整治」讓你坐立難安的痛風？

※食物中的天然牙膏，就在您身邊！
※預防老年痴呆的最強食物，常吃它還保年輕通血管！
※陪伴在年老獅子身邊的竟然是四隻它的食物！相處和平讓人唏噓！
※才到中年就身體虛？看看老外的補腎食物吧，天天吃一點身體壯如牛
※四種潛伏在身邊的導致肥胖的食物
※最養胃的食物，就在我們身邊，可惜都被我們拋棄了！
※最傷胎兒的食物，孕媽咪你還在吃嗎？
※不想死就別碰！揭秘身邊最常吃的有毒的食物！
※5種食物讓男人越吃越硬！其實最好的養生品，就在你身邊
※9種最傷肝食物，你還在天天吃嗎？
※超市裡最髒的食物，你現在還天天在吃！
※預防早產的這些食物，孕媽你吃了嗎？
※邊吃邊減肥？就靠這幾種食物啦！
※骨折後的人們都在吃的三種食物！
※有效預防白內障，摘掉老花鏡！老中醫介紹的六種食物，老爸說好
※這些食物都可以防止冠心病，轉給身邊的朋友看看！
※「降糖」的好食物就在你身邊，你還不知道？！
※可怕的食物你還在吃嗎？有毒又傷身
※你知道嗎？其實減脂效果最好的食物就藏在你身邊！