9種最傷肝食物，你還在天天吃嗎？

健康飲食是日常生活保健至關重要的一項。然而，有些東西你可能天天吃，你卻不知道它很傷肝。我們來看一下哪些食物最容易傷肝，以後要多注意哦。

1酒：酒精的中間代謝產物乙醛可直接損傷肝臟，從而誘發酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。常喝酒的人要注意口服養肝片來養肝護肝，預防酒精肝的發生。

2:動物內臟：會導致血脂(膽固醇和甘油三酯)升高，從而誘發脂肪肝。

3葵花籽：大量食用高脂肪食物，不但會加重肝臟負擔，大家應盡量少食高脂肪食物。

4巧克力：食用過多高糖食物，不僅易轉化為脂肪儲存在肝臟，誘發脂肪肝;而且還會使胃腸道的酶分泌過多發生障礙，影響食慾，加重胃腸脹氣。

5辣椒：辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，從而加重肝臟負擔，特別肝炎患者食用後會加重肝臟負擔，誘發消化道出血。

6速食麵；速食麵中含有防腐劑和食品添加劑，大量食用後會加重肝臟解毒、代謝能力，從而加重肝臟負擔、誘發肝損傷。

7腌菜：亞硝酸鹽可在胃內合成亞硝胺，從而變成一種強烈的化學致癌物，而誘發肝癌。

8燒烤：研究發現煙熏、烘烤後的食物，含有具有致癌作用的苯並芘，損傷肝功能。

9油條：研究發現早餐吃油條是最大營養誤區。過量是腦病與肝病的主要幫凶。

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