驚呆！這些平時你當垃圾扔的東西祛痘效果竟然這麼好

用幹了的橙皮。幹了的橙皮也是很好的天然潔面乳。橙皮富含維生素C，可以促進身體產生膠原蛋白，修復皮膚細胞，進而減少痘印和粉刺。

橙皮對油性皮膚特別好，因為它可以洗掉皮脂。橙皮的精油也能自然地滋潤皮膚。

讓橙皮完全變干，然後磨成細粉。將半茶匙粉混入1茶匙牛奶、椰漿或酸奶里，輕輕塗在皮膚上。10到15分鐘後，用冷水洗乾淨。

牛奶或酸奶的冰涼效果也能消炎，並去掉死皮細胞。

使用荷荷芭油。它源於荷荷芭樹的種子，是最接近天然皮脂的化合物。但是，它不會引起粉刺，也就是說它不會像皮脂那樣堵住毛孔，所以可以減少青春痘爆發。

將荷荷芭油塗在皮膚上，會令皮膚誤以為自己分泌了足夠的油，進而平衡油脂分泌。

將1到3滴荷荷芭油滴在棉球上，然後清潔皮膚。皮膚乾燥的人可以用5到6滴，因為它也有天然保濕作用。

由於荷荷芭油不會刺激皮膚，或引起過敏，你可以用它卸妝，包括眼妝。

大部分健康食品店均有賣荷荷芭油。記得把它存放在陰涼乾燥處。

用糖去角質。你可以用糖自製去角質膏。說到去角質，糖是當中最好的天然美容成分。砂糖磨砂膏可以去掉死皮，清除毛孔里的全部污垢，使皮膚內層恢復活力。

它也有天然抗老化作用。它能去除有害的自由基，延緩衰老過程。

普通砂糖、紅糖或有機糖均能有效去角質。紅糖最細，對皮膚的摩擦最小。普通砂糖稍微粗一些，但也很有用。有機糖最粗。

將1/2杯紅糖(約100克)、2湯匙甘油、1/3杯椰子油(約80毫升)和2湯匙甜杏仁油混勻，就是天然磨砂膏。你也可以添加幾滴檸檬或薰衣草精油，讓它散發香味。[24]把所有材料倒進小碗里混勻，然後裝進罐子里。

將少量糖磨砂膏抹到患處上，按摩3到5分鐘。用溫水洗乾淨。

將磨砂膏存放在陰涼乾燥處，在2到3周內用完。

用小蘇打。小蘇打的細微顆粒可以溫和地去掉死皮和受損的皮膚細胞，並洗掉多餘皮脂。它對擁有敏感皮膚的人特別有用，因為它會慢慢融入皮膚。[26]

將1茶匙小蘇打兌少許水，就是一個簡單的磨砂膏。將它按摩到皮膚上5分鐘。

如果你的皮膚油膩，而且很厚，不妨加幾滴檸檬汁。它有收斂作用，可以防止青春痘再次爆發。

有發炎或囊腫性青春痘，就不能用小蘇打。

將薑黃粉、苦楝樹葉和蜂蜜製成糊狀物，塗在臉上，15到20分鐘後洗乾淨。

嘗試椰子油。初榨椰子油含有維生素E和脂肪酸。它們有抗炎作用，幫助對抗會引起其它皮膚感染的細菌。[30]

每天將1到2滴椰子油塗在皮膚上2次，可以明顯減少皮膚乾燥。

椰子油有再生作用，或許能修復細胞，減少疤痕產生。

油性皮膚的人應該適度使用椰子油，1周約2次就好。過多油會堵住毛孔，爆發更多青春痘。

大部分雜貨店均有出售椰子油。確保你買的是初榨、冷榨和有機椰子油。如果你對堅果過敏，那就不能使用椰子油。

攝取大量維生素A。研究顯示維生素A(也被稱為視黃醇)可以促進身體產生膠原蛋白。[43]它也保護保護皮膚，免受自由基和紫外線傷害。

鮭魚、金槍魚、蛋黃、胡蘿蔔、綠葉蔬菜、黃色或橙色水果均含有豐富的維生素A。天然的維生素A沒有副作用。大部分藥房也有賣維生素A補充劑。

不攝取不健康的脂肪，可以增加維生素A的吸收。不吃人造黃油、氫化油和加工食品。

建議每天攝取700到900微克(2334到3000國際單位)維生素A。大量維生素A(超過3000毫克或10000國際單位)會引發有毒的副作用，包括天生缺陷和抑鬱症。密切監測你所服用的劑量。

6

吃含有維生素E的食物。維生素E是抗氧化劑，可以防止細菌、病毒和有害的自由基引發青春痘。它也幫助保護皮膚，免受有害的紫外線傷害。它可以促進細胞再生，保持皮膚滋潤。

含有維生素E的食物包括植物油、杏仁、花生、榛子、葵花籽、菠菜和西蘭花。

建議成人每天攝取15毫克(22.35國際單位)維生素E。但是，最近一些研究顯示我們每天可以安全攝取268毫克(400國際單位)維生素E。向醫生諮詢最適合你的劑量。

吃富含維生素E的食物並無害。但是，攝取大量維生素E補充劑會引發嚴重的健康問題。

喝綠茶。綠茶含有大量被稱為多酚的抗氧化成分，可以促進身體產生膠原蛋白和修復皮膚細胞，進而減少痘印。抗氧化成分也幫助對抗有害的自由基。它們保護皮膚免受紫外線傷害，並減少皺紋。綠茶也能減壓。

你可以將2到3克綠茶茶葉放進1杯溫水中，泡3到5分鐘。

每天可以喝綠茶2到3次。

塗含有綠茶的藥膏也能減少痘印。

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