一般人我不告訴他，水果是這麼吃的！

水果雖然有益健康，但是每個季節吃水果的營養也不同，夏季是一個水果眾多的季節，這些水果不僅味道鮮美，而且對身體大有好處 1、芒果 芒果含有超過20種以上人體必需的維生素和礦物質，一杯新鮮芒果汁就可以滿足我們日常的維生素C需求，而且熱量只有100卡路里。喝新鮮芒果汁有助於增強免疫力，呵護牙齒和牙齦健康，還有助於膠原蛋白的形成。芒果還含有豐富的纖維素，食用後會有一定飽脹感

小提示 ：

芒 果營養豐富，含有各類維生素，維生素A的含量也非常之高，占水果之首位。總的來說，芒果是一種營養豐富的水果，在夏季備受營養專家的推崇，但吃芒果前要了解其對身體的好處和壞處下面讓我們來看下芒果的好處和壞處

好處1 明目芒果

含有豐富的維生素，而維生素就有著相當顯著的明目功效，多食用芒果有助於保護視力好處

2 預防皺紋

芒果中含有豐富的胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現好處

3 預防癌症

芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短，對防治結腸癌很有裨益。

好處4 天然降脂

壞處2 影響月經

女性多吃芒果會影響月經，因為芒果有止血的作用，而在女性經期期間，如果食用過多的芒果，那麼將會給女性帶來月經延長、內分泌混亂等情況發生

2、葡萄

葡萄中含有多種礦物質，常見的就有鉀元素、磷元素以及鈣元素等，這些都是身體運轉所必須的物質。除此之外，葡萄中還含有大量的果酸，這種物質進入身體之後能夠有效的促進腸道進行蠕動，增加食慾幫助消化。另外，葡萄中還含有多種維生素，所以說平時多吃葡萄能夠有效的補充維生素，不僅能夠促進身體健康，同時也有美容養顏的效果。葡萄中還含有各種氨基酸，很多都是身體所必須的。經常吃葡萄，能夠有效的調理神經衰弱的情況，非常適合一些經常感覺壓力過大、身體疲倦以及睡眠不好的患者

3、紅心火龍果

紅心火龍果還具有可預防便秘，促進眼睛健康，增加骨質密度，助細胞膜生長，增加食慾等方面的功效含鐵量相比其他水果來的高，對於預防貧血有幫助。同時火龍果中花青素含量較高，對於預防血管硬化，抗衰老等很有益處。

都知道吃，但是大家一定跟我一樣有個困惑，香蕉沒辦法保存，買一把香蕉回來如果不及時吃完很快就容易變黑，變的很熟很爛

來看看吃貨達人美元媽媽怎麼存放香蕉的，小秘訣全部告訴你們了

1、香蕉懸掛很多人買回來的香蕉習慣一整串平放在桌子上或者果盤裡，其實這樣的做法容易讓底部的香蕉長時間受到上面香蕉的壓迫，容易產生化學變化，產生黑斑。

最好的辦法就是，用一根繩子綁住香蕉的根部，懸掛起來，這樣可以大大減少受壓面積，可以讓香蕉更長保存

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※這幾種水果你要是都吃過，那我可以叫您一聲土豪了！
※止咳清火沒有比這更好水果了，你愛吃不吃，反正我告訴你了
※原來我們一直都錯了，這些水果是這麼吃的！
※我的天哪，給我一盤這樣的水果，我再也不吃飯了
※你要是把這幾種水果都吃全了，那真是了不起
※給我一盤這樣的水果，我願意不吃飯！
※這些水果排毒，養顏，防衰老！一般人我不告訴她！
※我就是我，不一樣的水果！
※它這麼臭，竟然是水果中的營養王，怪不得這麼多人愛吃它
※給我這樣一盤水果，我願意不吃肉！
※水果這麼吃，真的會難產，我就是！
※給我一盤這樣的水果，我可以一天不吃飯！
※給我一盤這樣的水果，我願意一輩子不吃飯！
※注意！這3對水果不能搭在一起吃，不然吃虧的可是你！
※有人嫌它臭 但卻不知吃它上癮 這水果是怎麼長的
※橘子不是唯一的水果，可你是我唯一想要的了解
※給我一盤這樣的水果，我願意不吃肉啊啊啊
※沒想到你是這樣果蔬，我以前吃的可能都是假水果！
※孩子不愛吃的水果，我這樣做，她卻吃個精光！