廚房裡價廉實用的「護膚品」

您擔心自己的皮膚不夠白皙有光澤嗎，您還在大把的往臉上塗抹各色化妝品和彩妝嗎，不妨試試下面的幾種美膚食物，都是家中最常見的，也許會讓你的肌膚煥然一新。

【菜花】花椰菜中含有豐富的維生素c，可以有效地抑制黑色素的生成，預防黑斑、雀斑的產生。同時還能協助產生膠原蛋白，為肌膚帶來滋潤。

【黃瓜】黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸及豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

【白蘿蔔】中醫認為，白蘿蔔可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止暗沉積澱。因此，常吃白蘿蔔可使皮膚白凈細膩有光彩。

【豆腐】豆腐含有的維生素b2可以有效促進體內脂肪代謝，適度保持肌膚的滋潤和嫩滑。是每天不可缺少的營養物質。

【雞胸肉】動物的皮膚和骨骼中含有豐富的膠原蛋白，含有豐富優質蛋白質的雞胸肉就值得推薦。

【魚湯】 魚湯含豐富蛋白質，能令肌膚嫩滑。

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