工作VS生活：要融合，不要平衡
題圖：Alex Shoot
文/托馬斯·卡莫洛·普雷姆茲克
抱怨工作與生活之間沒能很好地平衡，這不過是一種自我放縱的行為。我們生活的終極目標就是為了自我感覺良好，這種理念對於社會發展毫無意義。它源於對積極心理學的曲解，事實上，積極心理學推崇的是自我發展和自我成長，而不是自我陶醉和自我放縱。
為什麼每個人都如此關心工作與生活之間的平衡呢？
坊間傳言，按照上世紀50年代流行心理學的說法，工作狂都貪婪自私，註定死於心臟病。
事實並不真是這樣。就像大衛·奧格威（David Ogilvy）曾經說：「人們死於厭煩、心理衝突和疾病，但他們不會死於辛勤工作」。如果你的工作很有意義，這尤其如此。
對於工作量過大的有害影響，大多數研究都依賴於對超負荷工作量的主觀評估。它們沒能理清研究對象對工作本身的理念和情感。讓你厭煩的事情肯定會顯得乏味。如果你討厭自己的工作，你就會覺得任何的工作量都是多餘的，這就像強迫一個人吃一大盤他並不喜歡的食物，還問他是否吃飽了。
從真正意義上講，只有不享受工作的人才會覺得工作超負荷。同樣地，如果你在工作中缺乏歸屬感，或者覺得自己的工作沒有成就感，哪怕一丁點兒工作也會讓你覺得索然無趣。
也許，該重新定義工作與生活之間的平衡了，或者，至少停止考慮這個問題。以下是一些建議：
辛勤工作可能是你最重要的職業武器。事實上，儘管你足夠聰明，或者足以勝任某項工作，但仍然只有辛勤工作才會讓你脫穎而出。工作狂有更高的社會地位，每種社會中都傾向於如此，哪怕像加勒比海、地中海地區、南美這樣的落後文化也不例外。人類文明的每項重大成就，從文學到科學到體育，都是這些更為努力的人的工作成果。巧合的是，他們根本不關心要去維持工作與生活的平衡。成就超凡的人壽命更長，他們很多人工作至生命最後一刻。毫不奇怪的是，世界上工作最努力的10個國家貢獻了全球GDP的絕大部分。
歸屬感是區分工作狂的利弊之所在。簡單地說，對於你來說，哪怕一丁點兒無意義的工作，也比大量有意義的工作壞得多。工作與人際關係頗為相似：花一周時間做你討厭的工作，就像與你不喜歡的人共處一周，都會讓人心生不快。然而，一旦你找到合適的工作，或合適的人，再多的時間投入也讓人甘之如飴。做你喜愛的工作，你就會深愛這份工作，讓你熱衷於辛勤工作、更長時間的工作。如果你不喜愛現在的工作，就應該換另一份工作――職業轉變在任何時候都不會為時太晚 。
技術並沒有破壞工作與生活之間的平衡，而只是凸顯了你的工作有多無聊，你過去的生活有多乏味。你是否曾想過，即使在與多年未見的朋友共進晚餐時，在慶祝周年紀念日時，在看電影時，在第一次約會時，為什麼你都會忍不住看手機呢？原因很簡單：這些事情都不如電子郵件、Facebook或者Twitter的內容更新那麼有趣。現實生活被高估了，尤其與網路相比較時更是如此。技術並不只是消除了工作與生活之間的界限，它還改善了我們的工作和生活。
應付工作而沒有追求事業的人才會擔心工作與生活之間的平衡，因為他們沒能享受工作。如果你有幸去追求自己的事業，而不只是應付工作，那麼你就應該欣然接受工作與生活之間的不平衡。事業提供了更高層次的目標方向感，而工作只是提供一份收入。工作承擔著你做的事情；而事業卻承載著你熱愛的東西。如果你總是每天、每周、每月地算計自己的工作時間，很可能你就是在應付工作而不是在追求事業。相反，工作與生活之間的界限越是模糊，你越可能在工作上和生活中都取得成功。真正的事業不是一份朝九晚五的苦差事。如果享受自己的工作，你自然而然就會堅持工作。事業上的成功取決於消除工作與玩樂之間的界限。如果把工作和生活緊密地融合在一起，誰還會關心工作與生活之間的平衡呢？
抱怨工作與生活之間沒能很好地平衡，這不過是一種自我放縱的行為。我們生活的終極目標就是為了自我感覺良好，這種理念對於社會發展毫無意義。它源於對積極心理學的曲解，事實上，積極心理學推崇的是自我發展和自我成長，而不是自我陶醉和自我放縱。這種曲解也說明了，為什麼在西方國家，會有那麼多人抱怨沒能在工作與生活之間取得很好的平衡，以此來尋求關注。這也是為什麼，近年來東方與西方的對比研究方興未艾。在日本、中國或新加坡等東方國家，通常，即使人們更為努力地工作，卻很少抱怨工作與生活中的不平衡。在部分程度上，西方國家的失業問題和經濟發展停滯，就是由於西方人優先考慮休閑娛樂而不是工作導致的。
總之，工作與生活之間的平衡這個問題，不在於你不能將兩者分開，而在於你不能融合它們。其根源就在於，很少有人能夠享受他們的工作。要真正成功平衡工作與生活，惟一的方法就是：遵從內心的喜好，找到自己的使命，學著去欣然接受工作與生活之間的不平衡。
職場故事：一樣的狀態，不一樣的心態勵志故事：102歲的青春時間管理100條：教你如何節省時間職場心理學：如何對付會議殺手？
TAG:職場心理 |
※采銅：工作要快，但生活要慢
※生活，要過自己想要的
※生活不要攀比，只要適合自己，就是幸福
※生活，需要一顆平常心！
※要過幸福的生活，其實需要的並不多
※想要的生活，就去努力
※生活，要保持不斷前進
※?生活， 適合自己就好
※你要做的，是教會孩子對待生活的態度
※性生活後，女性要不要排尿？
※無印良品MUJI Green 融合植物的良感生活 讓大自然融入家中
※生活，要學會遠小人；活著，就要做君子
※生活給你的，都是最合適你的
※生活不容易，一定要善待自己
※真正的學佛人，不是要脫離生活修行，而是要用一顆修道心生活
※生活，適合自己就好！
※過你想要的生活
※生活不需要自以為是的裁判
※生活中，要學會善待