因為有了這」五種成份「，茶才能養生！

都知道喝茶養生，背後的功臣是它們！

1、茶多酚

茶多酚是茶葉中含量最多的一類可溶性成分，也是茶葉發揮其健康保健功效最主要的物質，最典型的代表是兒茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病發病幾率、預防癌症、降血脂、減少體脂形成、抗菌、改變腸道菌群生態等多項功效。研究表明，喝下一杯茶半小時後，血中的抗氧化容量（對抗氧自由基的能力）增加41%~48%，並能在高水平狀態持續一個半小時。

2、茶色素

茶色素主要包括葉綠素、β-胡蘿蔔素等，具有抗腫癌、延緩衰老以及美容等作用。

3、茶氨酸

茶氨酸能提高大腦功能，增強記憶力和學習能力。對阿爾海默病（老年痴呆症）、柏金森病及自主神經功能紊亂都有預防作用。

4、茶多糖

茶多糖是一類成分複雜的混合物。茶多糖具有抗輻射、增加白細胞數量、提高免疫力的作用，還能降血糖。民間流傳泡飲粗茶治糖尿病的實踐，主要就是發揮了茶多糖的作用。

5、Υ-氨基丁酸

在天然茶葉中Υ-氨基丁酸含量不多，但茶葉經加工後其含量大幅增加。Υ-氨基丁酸的主要功效是擴張血管使血壓下降，故可輔助治療高血壓。它還能改善大腦血液循環，增強腦細胞的代謝能力，這有助於腦卒中（中風）、腦動脈硬化後遺症等的康復治療。

來自微信公眾號：茶妙

茶妙分享茶資訊最新最熱內容

選茶丨品茶丨尋好茶

您的隨身丨選茶顧問

應時應季丨推薦最適合你口感的健康好茶！

請您繼續閱讀更多來自 茶妙 的精彩文章:

TAG:茶妙 |

※怎樣才能成為一個有趣的人？
※只有親爹媽才能養成這樣的多肉！
※只有養過這些花，你才能成為養花大神！
※有這些精神，鳴人才能成功
※八成的人枸杞都吃錯了，這樣吃才能讓效果翻倍！
※看圖猜菜名，只有吃貨才能完成，最後一個太污了
※這才是廚房該有的樣子，裝修成這樣才能有動力做飯！
※只有這樣子生活的夫妻，才能做到「七年不癢」
※這種植物五年才能吃到一次，是時下最健康美味的營養食品！
※兩個人在一起，有了這種感覺，才能叫愛情
※奇聞，這種果子需要四年才能成熟，吃了行氣活血
※你的粗腿是哪種類型？知道了才能瘦下來啊！
※女生新技能，能夠做到這個的，才能稱做「女生」！
※一個舊花瓶，稍微一弄就成了好幾百才能買到的檯燈，太有才了！
※這個女人單靠化妝就可以讓自己變成另一個人，這是要何等的天賦才能辦到？
※如何才能養成有品位的生活方式？
※準備一個菜籃子就能養好睡蓮了，這樣種才能頻繁開花
※有一個老闆心態，你才能成為下一個老闆！
※如何才能成為一個自律的人？