如何避免因網路評論而沮喪？

心理導讀：你曾為網路評論而沮喪嗎？面對網路上對你的各種支持或反對，甚至是激進的評價，你應該怎樣面對呢？——www.iFuun.com

相信大多數博主都會和我一樣，對讀者們給予的評論十分感興趣。在那些評論中我們可以找到一些積極的反饋，獲取批判性的思維，發現讀者之間有趣的爭論。當然，偶爾我們也會發現一些讀者們的某些痛苦經歷。

對於大多數的讀者來說，你們的評論（當然也包括郵件）鼓勵著我們一步一步的去探索出新的心靈治療劑。對此，我在這裡表示深深的感謝。

或許我們（也許也包括其他心理學博主）最欣喜的經歷就是看著讀者們的評論能夠創造出一座人們之間溝通的橋樑。通常情況下，一篇博客會成為讀者們交流的起點。

那麼，人們為什麼會給予博主回復（評論）呢？

一月份，英國一家網站（Yougov.UK）的調查中，民眾們給出了如下答案：

·大多數人是為了表達自己的觀點而參與其中

·有些人說參與到網路評論中可以給他們一個平台去發表自己對於熱點問題的獨特體悟

·另一些人強調說，有時候我們無法再現實生活中暢所欲言，但是互聯網提供了一個機會，使人們可以自由的表達和分享自己對某些事物的看法

·也有人很享受分享自己的生活經驗給其他人，他們覺得自己的知識可以幫助到他人並且引發人們對於未來的深思

·另外一群調查者則表示，他們在與人的交流中，可以找到志同道合的人，並且能夠與其建立起新的友誼

·一些人解釋說他們會在發現誤傳或者誤解的觀點時發出自己對此的看法；或者是當某些爭執發生一邊倒現象的時候，他們會挺身而出幫著令一方消除劣勢

·來自南英格蘭地區的多媒體實驗人員大衛發表了自己對因網路評論產生而爭執的看法，他說「讓他人了解自己對事物的看法是極其重要的，如果你只是站在那裡觀望而不去言語才是真正的過錯」，有句古話講到，真理是誕生在一百個問號以後。只有不斷地被質疑，通過討論後才能被完善

我相信每位博主都會受到一些表達不同意見的評論，或許這些評論令你惱怒，但是這裡有一些你真正應該思考的東西：

如果你覺得一些人的評論過於粗魯，充滿敵意，令人厭煩，或者是虛假，尖銳，無意義甚至可笑。那麼請記住，寫下這些評論的人們對他們所寫的深信不疑。所以請接受不同的觀點，不用去指正那些你知道會讓你煩心的評論。同時，他們從來沒有見過你，所以一個在線建立的關係會擁有著不同的背景，如性別、年齡、地位、教育等等。

或者你可以假設他們的評論不是真是存在的，他們只是在滔滔不絕說著他們所知道的那些無意義的東西。（他們可能只是垃圾郵件的製造者，也就是說，他們只是試圖在推銷自己的產品）

當你面對充滿質疑的評論之時，如何處理的決定權掌握在你的手中。請不要讓線上抑或是生活中的任何事物打擾到你的心情。

我們都想與人建立健康長久的關係，線上關係似乎並不是那麼靠譜。所以點擊一下滑鼠去刪除那些你所認為不靠譜的朋友，或者是設置一個垃圾信息攔截器都不失為一個好主意。

當然，一些人會促使你點下刪除按鈕，但並不是對所有同意他們觀點的人們。但是真的如果有人對你辱罵，攻擊或者是恐嚇，你所做的就是要切斷你們的聯繫，畢竟安全第一。

譯/阿高不會起名字    文/Richard Zwolinski    

【本文由iFuun用戶 阿高不會起名字 翻譯，非商業轉載須註明譯者、iFuun與本文鏈接。商業使用請聯繫iFuun】

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