孕期如何避免痔瘡？你知道嗎

從生理學的角度來說，妊娠期易發痔瘡主要有以下3點原因：血液流變學的改變、子宮的壓力以及性激素的分泌。從生活習慣而言，懷孕後女性的活動量會明顯減少，腸蠕動隨之減慢，糞便長時間停留在腸道內，大量水分被重吸收，使得糞便乾結而引起便秘。由於便秘使得排便困難，誘發或者加重痔瘡癥狀，引起出血、脫出、疼痛等一系列不適，成為一個惡性循環。

有研究證明，調整飲食結構是緩解痔瘡的良藥。美國國家科學院（IOM）對膳食纖維每日推薦量為：女性25克／天（≤50歲），女性21克／天（＞50歲）。但是，短期大量地攝入纖維素可能引起腹脹不適，可以逐漸增加攝入量。

孕期應當在體能允許的情況下進行安全的運動，但不推薦整日卧床做呼吸運動。長期卧床除了會增加下肢靜脈血栓的風險，還會引起便秘，加重痔瘡。

對於孕期痔瘡及便秘的防治，膳食調節是治療有癥狀痔病的首選非手術療法。孕婦忌飲酒，或大量進食辣椒、胡椒等辛辣之物，對改善輕中度痔病的脫垂和出血癥狀有顯著作用。同時，不忍便、保持良好的排便習慣和姿勢，經常做提肛運動及凱格爾運動也有助於緩解痔瘡。

當一般治療手段無法到達緩解癥狀的目的時，就要考慮使用藥物進行干預治療。乳果糖是雙糖滲透性瀉藥，通過保留水分，增加糞便體積從而促進結腸蠕動，緩解便秘。在孕期出現痔瘡並發便秘時，也可選用復方角菜酸酯栓進行治療。值得提醒的是，由於孕期的特殊性，孕婦切勿擅自使用藥物，應至正規醫院進行就診，在醫生指導下合理用藥。

本文作者為上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院肛腸科金磊

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！