從迷戀到愛：親密關係中的五個階段

心理 06-26

心理導讀：悲傷和親密似乎是由同一種布料編織而成——它們的強度、遲鈍、獲得和失去都像是對方的複製品。驚天動地的悲傷無法久長，親密關係也如是。從迷戀到愛，我們有漫長的路要走。—— www.iFuun.com

從迷戀到愛：親密關係中的五個階段

在進入正題之前我想先說明一下，雖然事實上並沒有「典型夫妻」的存在，但是親密程度的不同階段還是會在一段關係中顯現出來。按照庫伯勒-羅斯模型的說法，在悲傷形成的過程中我們會經歷否認、憤怒、討價還價、抑鬱和接受這幾個階段。

這些階段並不一定會以一個固定的順序發生。我們可能會先經歷憤怒，然後是否認，然後接受，然後討價還價，然後是抑鬱，然後再循環回到接受。悲傷和親密似乎是由同一種布料編織而成——它們的強度、遲鈍、獲得和失去都像是對方的複製品。

所以不再贅述，接下來我會把五個階段的理論運用到親密關係中。

1. 迷戀

「哦，上帝啊，我遇見了我生命中的真愛！」

「他太完美了，我希望能嫁給他。」

「我簡直不敢相信我們竟有這麼多共同點！」

「他床上的功夫真是太棒了！」

「我等不及想要再次見到他。」

「哦，我應該吃點什麼的，我要吐了。」

哦，這如糖似蜜的迷戀階段啊。它太奇妙太讓人難以抗拒了。荷爾蒙和邏輯總是無法共存的，所以我們發現自己會每小時查12到24次郵件，不吃飯，在半夜塗指甲油，為了搭配床單而去買睡衣…

迷戀讓你體內的多巴胺水平飛速上漲，產生全身的歡愉感，從而導致人們不斷想要滿足生理的慾望。同樣的，大腦的掃描研究顯示，人在經歷性高潮時和在吸食海洛因時大腦的反應有百分之九十五是相似的。你的大腦在生理上是無法保持長時間高水平的迷戀的：否則你就會燒起來。

迷戀的感覺會漸漸像潮水一樣退去，然後降到不同的水平。性愛也不會一直那麼美好。它可能會變好，但也可能會變壞。但是所有那些最初像游入清涼的小池塘一般墜入愛河的可愛的感覺，我們曾在多少電影里見過？有千萬次了吧。但這些只是純粹的詩歌。愛被放大了，我們重新體驗到在溫暖的子宮裡所感受到的安全感。但之後，在安全性與自主性之間展開了較量，那是持續一生的掙扎，我們緩慢爬行，（迷戀的色彩漸漸褪去）我們開始落回平地。

2. 著陸

從奇妙的飛行中著陸會成為最為可怕的經歷。但我們會將世事洞見得更為清晰。一片精彩的文章里有這樣一句話：當某一天你醒過神來並且說你的婚姻是個錯誤的時候，那才是你的婚姻真正的開始。意思是，這一天，迷戀的偽裝被揭開，百分百的真實生活的面貌便來臨了。「哇，她真是神經質啊！」「哦上帝啊，他講的笑話真是太差勁了。」「我昨天完全沒有想到他。我希望我們還過的去吧。」

「著陸」可以是輕柔而甜蜜的，但也可能是堅硬而混亂的。但最終鐘聲都會在午夜十二點敲響，灰姑娘必須在華麗的馬車變回南瓜和她的禮服變回破舊的衣衫之前飛奔回家。著陸。就是這樣又苦澀又甜蜜！

3. 埋葬

當生活中長串的瑣事湧入你的親密關係中的時候，這個階段就開始了。在不知不覺中，你們之間的對話的內容就變成了誰來洗衣服，你的老闆，或者某個瘋狂的繼母之類的事情。在「埋葬」這個階段里，其他的事情，或者說生活本身，開始蠶食你美麗的情感綠洲。

埋葬不一定是壞事；這只是一段感情變得真實並且真正融入你的生活中的標誌。你需要記住的重要的一點是，你不能將自己也一起埋葬了。報一個探戈學習班，淡忘你的初戀，在露天做一次愛…做一些類似的能讓你從真實的生活里走出來，小憩一會兒的事情，一些讓溫柔甜蜜的親密關係重現的事，從而讓我們能夠步入下一個階段。

4. 重現

當你轉身看到你的伴侶，然後對自己說：「我都忘了他原來這麼帥」或者「她是這麼迷人」抑或者「我真的很愛他」的時候，你就步入了「重現」這個階段。「重現」是對一段關係的解答：她是一個複雜的混合體，但我也是。他坐在馬桶上看了一個小時的漫畫，而我在處理我下巴上的毛。然後你開始用這種方式思考：我等不及想開始下一次的約會了。我真不敢相信在我的生命里會有這樣一個可愛的人一直支持著我。

這個階段是可以被很多事情所觸發的，例如你們共同解決了一個棘手的問題，一次很棒的約會，一個共度的良宵，一次近乎要失去對方的經歷，或者是一次很好的情感治療。任何事情都能使我們猝然醒悟；也許是一個親人的死亡，或者出生。然後我們就觸碰到了最後一個階段。

5. 愛

這才是親密關係的實質，不是嗎？在這個階段中，我們在餐桌上對望，我們超越距離的隔閡，我們會在一次去唐人街的美妙的旅程中不由自主地想「我真的很幸福」、「我被上帝祝福著」、「我從沒想到我原來這麼愛他/她」……在這個階段，性愛會變得比之前任何一個階段都和諧。真愛的花朵在第五階段華麗綻放。剩下的也許只是重複——或快或慢的重複著這幾個階段。

譯者：歆寧

作者： Zoe Hicks

來源：psychcentral

【本文由iFuun用戶歆寧翻譯，經由iFuun編輯。非商業轉載須保留譯者、iFuun與本文鏈接。商業使用請聯繫iFuun】

心理延伸

會員測試：測測你的影響力有多大

心理FM：那個叫陳奕迅的男人

心理講座：心理講座·十條黃金省時小貼士