文玩養生：核雕把玩契合養生之道

核雕與養生，和朋友交流時經常能聽到"人養核三年和核養人一生"的說法，在民間也流傳著一首民謠：「核桃不離手，能活八十九。超過乾隆爺，閻王叫不走。」核雕也是一樣的。我今天要和大家聊一聊，把玩核雕手串方法與養生的話題。核雕是一種文玩，也是一種情趣，還有人說是一種運動，而且是養生的運動。那麼如何養生，是真是假，我們來探討探討。

自古就有很多朋友喜歡玩手串，現在發展到盤玩核桃、核雕。這些看似手部運動實則是全身性的健身運動。

核雕養身

西醫認為：手指的活動能刺激腦髓中的手指運動中樞，使腦發達，心靈手巧。中外醫認為：手指的活動能刺激腦髓中的手指運動中樞，使腦發達，心靈手巧。中醫經絡理論認為：十指連心，就是說經絡把手指與腦神經、五臟六肺聯繫起來而互為一體。盤玩核雕靠手指在掌心不停旋轉，是手部最好的運動之一。用搓捏的方法，不斷刺激分布在手心、手背、指頭上的穴位，不僅可施加影響於相應的臟腑，還活動了局部的經絡，使氣血得以流通。氣血流通後，病邪就不容易在這裡侵襲隱蔽。尤其對腦力勞動者有著調節大腦中樞神經，健腦益智，增強記憶力，提高思維能力的功效。同時，還有消除疲勞，改善睡眠，預防或延緩腦溢血等作用。

核雕手串與手掌磨擦產生靜電和熱效應，還能緩解頸椎病、肩關節周圍炎的臨床癥狀。盤玩手串或健身球時，必須左右手兼用，最好以散步的形式進行。讓十個手指和掌心都達到充分的活動互相摩擦。通過手指的運動，達到疏通經絡、調和氣血、舒筋健骨、清神活血、防止高血壓及各種慢性疾病。久經鍛煉還可以健腦增智、加強記憶、消除疲勞、提神消憂，大有延年益壽之功能，是老少皆宜的鍛煉身體消除疾病的必備之寶。手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個穴位(區)，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，通過手指的運動，讓核雕手串與手指的穴位接觸、按摩，達到疏通經絡、調和氣血、舒筋健骨、清神活血。久經鍛煉還可以健腦增智、加強記憶、消除疲勞、延年益壽。

現下人們不單單局限於盤玩核桃，發展出了核雕手串、手持、念珠，把件等之類，特別是核雕手串、手持，不但方面盤玩，還便於佩戴，時尚美觀。把玩盤玩，這些看似手部運動，實則是一個全身性的健身運動。

核雕養心

除了運動手部之外，在盤玩文玩的過程中，人特別容易靜下心來，消除雜念。這種寧靜平和的狀態，正是我們在高節奏的現代生活中所缺乏的。如果時常能讓自己心平氣和、心無雜念地盤玩片刻，有助於消除疲勞，改善睡眠，對於預防心腦血管疾病的發生也大有益處。

總之，在一天工作之餘，能拿出自己心愛的核雕，仔細觀察每一個羅漢的表情，並通過他們的神態用心去體會羅漢的內心世界，相信您每天的體會都將是不同的，這絕對是件陶冶情操，修身養性的事。

核雕是需要人去「養」的，您天天佩戴，把玩，把身上的油脂慢慢滲入核雕內，隨之核雕顏色一天天變深，這就是（人養核），到您老了或者生病了，這時佩戴的核雕便會報恩，替您除病去災，這也就是（核養人）了，一串好的核雕原本就已惟妙惟肖，再加上您一直佩戴他，多年的感情，一定能讓您和他心心相印。

核雕把玩的正確姿勢

推：將核子置於手臂上，慢慢的向前推動，至手臂發紅、發熱，可暫停一會兒，有加速血液循環之功效。

捋：主要針對的是念珠和手串，手持念珠或手串的一個核子，沿著手臂上下捋動。

掐：將核子置於手掌之中，然後用拇指和另外一個指頭用力捏壓。

捻：主要針對的是念珠和手串。用拇指和食指夾住其中的一枚核子，然後依次搓捻串線上的每一枚核子。

挼：將核子置於手掌中，然後做短促的揉搓。

搓：將核子放在手掌之中，然後緩緩地上下滾動。

搖：將核子握在手中，然後上下搖晃。

綜上所述，盤玩文玩手串確實有益身心健康，而且修身養心。

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